Někdy se zdá, že život hází klacky pod nohy, a než se člověk naděje, už se brodí v problémech až po uši. A víte co? Někdy ty klacky jsou vlastně celkem neviditelné, schované někde hluboko v nás. Třeba se to týká i toho, jak se cítíme sami se sebou, jak vnímáme svoje tělo a sexualitu. Ne vždycky je to procházka růžovým sadem, že jo?
Když hlava ovlivňuje tělo (a naopak)
Je to taková ohraná písnička, ale pravdivá: duše a tělo jsou spojené nádoby. A to platí dvojnásob, když se bavíme o sexuálním zdraví a duševních potížích. Když nám není psychicky dobře, odrazí se to i na tom, jak se cítíme ve své kůži, jak vnímáme intimitu a jak prožíváme sexuální život. A naopak, pokud máme problémy v sexuální oblasti, může to mít dopad na naše psychické rozpoložení. Je to takový začarovaný kruh, co říkáte?
Úzkost a sexuální touha: Jak to jde dohromady?
Úzkost. Slovo, které dnes slýcháme snad na každém rohu. A víte co? Úzkost dokáže pořádně zamávat s naší sexuální touhou. Může ji úplně potlačit, nebo naopak vést k impulzivnímu a rizikovému chování. Proč? Protože úzkost nám dává pocit nejistoty, strachu a nedokonalosti. A kdo by se cítil sexy, když se cítí takhle?
Deprese a intimita: Temnota v ložnici
Deprese. Ta dokáže zahalit celý náš život do temnoty. A bohužel, ani ložnice není výjimkou. Deprese dokáže zničit veškerou radost z intimity. Člověk se cítí unavený, bez energie a bez chuti na cokoliv. A v takovém stavu je těžké prožívat uspokojivý sexuální život.
Jak z toho ven? Klíč k řešení
Dobrá zpráva je, že z toho kruhu se dá vymanit. Ne vždy je to snadné, ale s pomocí a trpělivostí to jde. Důležité je nebát se mluvit o svých problémech. A to jak s partnerem, tak s odborníkem. Terapeut, psycholog nebo sexuolog vám můžou pomoct najít cestu zpět k radosti a spokojenosti.
Komunikace je základ
Otevřená a upřímná komunikace s partnerem je klíčová. Nebojte se mu svěřit se svými pocity a obavami. Společně můžete najít cestu, jak překonat obtíže a posílit vaši intimitu.
Profesionální pomoc
Pokud se cítíte zahlceni a nemůžete se sami z problémů dostat, vyhledejte odbornou pomoc. Terapeut vám pomůže porozumět vašim pocitům a naučí vás, jak se s nimi lépe vyrovnávat. Sexuolog vám zase může pomoct vyřešit specifické problémy v sexuální oblasti.
Pamatujte, že nejste sami. Spousta lidí se potýká s podobnými problémy. Důležité je neztrácet naději a aktivně hledat řešení. Protože sexuální zdraví a duševní pohoda jdou ruku v ruce. A zasloužíte si prožívat obojí v plné míře.