Život nám občas hází klacky pod nohy, že? Od zlomeného srdce po pracovní neúspěchy, je to zkouška za zkouškou. Ale co kdybychom se naučili těm klackům vyhýbat, nebo je dokonce přeskakovat s grácií? Říká se tomu rezilience – schopnost se oklepat a jít dál, silnější a moudřejší. A víte co? Není to žádná magie, jen pár triků, které se dají natrénovat.
Síla v tobě: 8 triků pro odolnější život
Možná si říkáte, že ti „odolní“ lidé jsou z jiné planety. Všechno jim klape, mají život pod kontrolou… Ale věřte mi, jde jen o správné nastavení mysli a pár osvojených návyků. Tak co, jdeme na to?
1. Buď jako voda, buď flexibilní
Život se mění rychleji než počasí v dubnu. Důležité je nezakopat se v jednom úhlu pohledu, ale nechat se unášet proudem. Zkuste být otevření novým nápadům, šancím, řešením… Neříkejte hned „to nejde“. Dejte si čas, nadechněte se, a možná vás překvapí, jak kreativní dokážete být, když si dáte chvilku na rozmyšlenou.
2. Trpělivost růže přináší (a laskavost taky)
V práci, s přáteli, i sami k sobě. Když věci nejdou podle plánu, nezoufejte. Zkuste se uklidnit, zhluboka dýchat a pamatujte, že být milý a trpělivý je často důležitější než mít pravdu za každou cenu. A to platí i pro vás samotné. Udělali jste chybu? Nevadí. Vstaňte, oklepejte se a jděte dál.
3. Optimismus? Proč ne!
Jasně, nikdo není permanentně naladěný na sluníčko. Ale odolní lidé umí vidět i za mraky. Soustřeďte se na to dobré, na to, za co jste v životě vděční. Rodina, přátelé, maličkosti, které vám dělají radost… Uvidíte, že svět hned vypadá líp. Místo brečení nad rozlitým mlíkem, se radši napijte kafe.
4. Tady a teď
Poučit se z chyb je fajn, ale žít v minulosti? To je jako jezdit autem jen se zpětným zrcátkem. Nejde to. Odpouštějte si, a posuňte se dál. Zapomeňte na „co by bylo, kdyby“ a zaměřte se na to, co můžete udělat teď.
5. Vztahy? To je zlato!
Mít kolem sebe lidi, na které se můžete spolehnout, je k nezaplacení. Ať už je to rodina, přátelé nebo kolegové, dobré vztahy nás posilují v dobrých i zlých časech. Investujte do nich, věnujte jim čas a péči. Vyplatí se to.
6. Znám své limity
Odolnost není o tom být superhrdina, který zvládne všechno sám. Naopak, jde o to umět si říct o pomoc, když ji potřebujete. Nikdo není dokonalý a každý má své slabiny. Naučte se je rozpoznávat a neváhejte se obrátit na někoho, komu důvěřujete. Odpočinek a péče o sebe není luxus, ale nutnost.
7. Odmítnutí? Beru to jako hru
Neúspěch bolí, to je jasné. Ale odolní lidé se z něj nehroutí. Chápou, že odmítnutí není konec světa. Ať už jde o práci, lásku nebo cokoliv jiného, snaží se najít ponaučení a jít dál. Důležité je to nevzdat a zkoušet to znovu. Nebo zkusit něco jiného.
8. Samota? Můj kámoš
Čas strávený o samotě je pro odolné lidi důležitý. Slouží k tomu, aby si srovnali myšlenky, zhodnotili situaci a lépe poznali sami sebe. V tichu a klidu se dají objevit nečekané věci. A když se cítíte dobře sami se sebou, lépe zvládáte i tlak okolí.
Tak co, zkusíte to? Odolnost se nedá získat lusknutím prstu, ale každý malý krůček se počítá. A pamatujte, už jen to, že se o to snažíte, je obdivuhodné.
A co vy? Znáte někoho, kdo je odolný? Nebo jste to vy sami? Podělte se s námi v komentářích!