Občas se prostě stane, že se nám někdo svěří s něčím, co ho trápí. Třeba kamarádka, které šéf neustále něco vytýká, nebo partner, kterého dusí žárlivost. Co ale v takové chvíli říct? Jak jim pomoct alespoň trochu ulevit?
Slova, která léčí: 5 vět, které pomohou zraněné duši
Slova mají obrovskou moc. Můžou zranit, ale i léčit. Vědci dokonce zjistili, že negativní slova můžou v mozku vyvolat podobné reakce jako bolest. Takže, jaká slova zvolit, abychom druhým pomohli?
1. „Jeho chování mluví o něm, ne o tobě.“
Přijde dcera z práce a je celá nesvá. Druhý den ráno zjistíte, že proplakala celou noc. V práci se šíří pomluvy, šéf ji nespravedlivě seřval… Co s tím?
Připomeňte jí, že chování ostatních lidí vypovídá hlavně o nich samotných. Ať si nenechá otrávit život někým, kdo si tím jen léčí vlastní komplexy. Jak se říká, každá mince má dvě strany, a toxický člověk bude vždycky hledat způsob, jak si zvednout ego.
2. „Nikdy nepochybuj o tom, co pro mě znamenáš – vážím si tě a jsem ráda, že tě mám.“
Sestra se vám svěří, že ji manžel podvádí. Svět se jí zhroutil. Je otřesená a neví, co dál.
Obejmutí, slzy… to všechno je důležité. Ale nezapomeňte ji ujistit, že si jí vážíte. Že je pro vás důležitá. V takové chvíli totiž člověk začne pochybovat sám o sobě. Otázky jako „Jsem vůbec k něčemu?“ se derou na mysl. Vaše slova jí můžou pomoct najít ztracenou sebedůvěru.
3. „Zasloužíš si víc, než ti tvá hlava podsouvá.“
Kamarád se hádá s partnerkou. „Asi je chyba ve mně. Pořád na mě útočí. Nejsem jí hoden,“ říká zlomeně.
Negativní myšlenky se v takových chvílích rojí jako vosy. Důležité je mu připomenout, že má cenu. Že si zaslouží víc, než co mu jeho vlastní mysl podsouvá. Pomůže mu to vrátit sebedůvěru a nenechat se srazit k zemi.
4. „Vidím a oceňuju tě takového, jaký jsi. Nemusíš se přede mnou přetvařovat.“
Partner má špatný den. Pohádal se s otcem a cítí se nejistě. „Co na mně vidíš? Já se ti přece nemůžu rovnat. Ty jsi skvělá, já mám tolik chyb…“
Ukažte mu, že ho máte rádi i s jeho chybami. Že ho berete takového, jaký je. Silný vztah se buduje na tom, že se dva lidé navzájem doplňují a učí se jeden od druhého. Nikdo není dokonalý, tak proč se o to snažit?
5. „Když budeš chtít, jsem tu pro tebe. Dej si čas a pak mi klidně řekni, co se stalo.“
Manželka je skleslá už od včerejška. Nechce se o tom bavit. Jak ji ale podpořit?
Někdy je nejlepší dát druhému prostor. Nechat ho, ať si srovná myšlenky. Dejte jí najevo, že jste tu, až bude chtít. Že jí nasloucháte a chcete jí pomoct, ale nebudete ji do ničeho nutit. Věřte, že to ocení.
Jak říká psycholog Jack Schafer, slova nemůžou změnit realitu, ale můžou změnit to, jak ji vnímáme. Proto vybírejte pečlivě, co říkáte. Vaše slova můžou v životě druhých udělat zázraky.