Všichni známe někoho, kdo se zdá být neustále plný radosti a energie. Jak to dělají? Jaké je jejich tajemství? Pravdou je, že cesta ke štěstí nevede jen přes neustálý úsměv. Lidé, kteří působí spokojeně, si k tomuto stavu pravděpodobně dopracovali roky vnitřní reflexe a práce na sobě. Pojďme se podívat na 5 věcí, kterých se vyvarují, aby si udrželi radost ze života.
Šťastní lidé to nedělají: 5 věcí, které si odpustit, abyste zářili radostí
Než se do toho pustíme, je důležité si uvědomit: článek slouží jako inspirace a podnět k zamyšlení nad vlastním životem.
1. Neignorují své emoce
Možná to zní divně, ale i šťastní lidé zažívají negativní emoce. Rozdíl je v tom, že je nepopírají, ale čelí jim. Snaží se pochopit, odkud se berou, a dají si čas a prostor je zpracovat. Když emoce dusíme v sobě, dříve nebo později vybuchnou v tu nejméně vhodnou chvíli. Šťastní lidé si dovolí cítit vše, co cítí, a následně se snaží aktivně pracovat na tom, aby se cítili lépe. Díky tomu z každé situace vycházejí silnější.
2. Nezametají problémy pod koberec
Podobně jako s emocemi, i problémy se snaží řešit hned, jakmile se objeví. Představte si, že v práci kolega utrousí poznámku, která se vás dotkne. Pokud se neozvete (třeba ze strachu z konfrontace), budete v sobě živit zášť a zbytečně se trápit. Ta může časem přerůst v hořkost vůči někomu, kdo vás ani nemusel chtít urazit. Šťastní lidé se nebojí říct, co si myslí, a hájí se, pokud se k nim někdo nechová s respektem.
3. Nenechají si diktovat, co je úspěch
Zásadní je, že si nenechají definovat úspěch někým jiným. Mají své vlastní cíle, jdou si za svými sny a drží se své vlastní cesty. Nesrovnávají se s ostatními a nezávidí jim jejich úspěchy. Berou je jako inspiraci a motivaci. Jdou si za svým, ale zároveň poslouchají své tělo a mysl a v případě potřeby zpomalí. Jak říká Diana Reid, podnikatelka a CEO The Personal Freedom Project: „Šťastní lidé se nepodřizují. Jsou to průkopníci, kteří následují své srdce a dělají si vlastní rozhodnutí.“
4. Nepromarní svůj čas
Šťastní lidé se snaží využít každou minutu produktivně. Mají jasnou představu o tom, co chtějí dosáhnout, a neztrácejí čas zbytečnostmi. Co si představíte, když se řekne „produktivita“? Neustálé zaměstnávání se prací? Ale produktivita neznamená jen „více práce“. Znamená to využít čas smysluplně, pro věci, které mají hodnotu a význam. Dokud to, co děláte, splňuje tyto podmínky, děláte to správně. A to platí i pro odpočinek! Takže až se příště budete snažit dokončit úkol dvakrát rychleji, zamyslete se, jestli to opravdu stojí za to.
5. Netrápí se věcmi, které nemohou ovlivnit
Šťastní lidé se nezabývají problémy a nepříjemnostmi, které nemohou ovlivnit. Suzanne Degges-White, psycholožka a profesorka na Northern Illinois University, říká, že jednou z klíčových psychologických schopností šťastných lidí je schopnost odhalovat negativní myšlenky. „Můžete ovlivnit jen omezené množství věcí: počasí a chování ostatních jsou mimo vaši kontrolu. Takže se zbavte negativních myšlenek, které vám brání v dobrém pocitu.“ Trápení zaměstnává mysl nadměrně a zbytečně. Když šťastní lidé čelí problému, nejprve zanalyzují, jestli se vůbec vyplatí si s ním lámat hlavu. Pokud ano, existuje řešení? Pokud ne, je čas se s ním smířit a nechat ho jít. Jak moudře pravila Dory z filmu Hledá se Nemo: „Prostě plav dál!“
Doufáme, že vám tyto tipy pomohly! Pamatujte, že štěstí nepřichází přes noc a nemůžete očekávat, že se budete neustále cítit šťastní. Ale máte možnost si vybrat, jak se k životu postavíte. Mnoho z nás si nese rány z minulosti a potřebuje čas se uzdravit. Pozitivní myšlení vyžaduje upřímné úsilí a trpělivost. Ale zvládnete to!