V životě se občas cítíme jako na rozbouřeném moři. Vzpomínky nás táhnou zpět, obavy o budoucnost nás brzdí a přítomnost nám tak nějak protéká mezi prsty. Někdy se zase zdá, že se nedokážeme propojit s lidmi kolem nás, že stojíme na břehu a oni na druhém, a voda je ledová a hluboká.
Stavba mostů: Mezi minulostí a přítomností, mezi vámi a druhými
Není to žádná raketová věda, ale vyžaduje to trpělivost a trochu snahy. Stavět mosty. Ať už ty, co vedou k našemu vnitřnímu klidu, nebo ty, co nás spojují s ostatními. Jak na to?
Minulost jako stavební kámen, ne jako koule u nohy
Vzpomínky. Ach, ty vzpomínky. Někdy se v nich utápíme a jindy je zase zatracujeme. Ale co kdybychom se na ně podívali jako na stavební kámen? Na to, co nás formovalo a co nás může naučit? Nepopírejme, co bylo, ale nenechme to, aby nás to definovalo. Spíš se z toho poučme, ať už to bylo dobré nebo špatné, a pojďme dál. Víš jak se říká: co bylo, to bylo, teďky se díváme dopředu!
Přítomnost: Tady a teď, jak často to slýcháme…
Snadno se řekne, hůř se dělá. Ale zkuste to. Jen na chvilku. Vypněte autopilota, odložte telefon a vnímejte. Jak voní káva? Jaký je vzduch? Co slyšíte? Právě teď. Tady a teď. To je to jediné, co doopravdy máme. A v tom „tady a teď“ se skrývá obrovský potenciál. Naučte se ho využívat, a uvidíte, že se vám bude žít líp. A víte, že když se člověk cítí dobře sám se sebou, tak se to pak odráží i ve vztazích s ostatními?
Mezi vámi a ostatními: Umění naslouchat a být slyšen
Komunikace. To je alfa a omega všech vztahů. Ale upřímně, kdo z nás umí doopravdy naslouchat? Ne jen čekat, až skončí ten druhý a já budu moct říct to svoje, ale doopravdy naslouchat? Zkuste to. Položte otázku, buďte zvědaví, vnímejte. A stejně důležité je umět se vyjádřit. Nebojte se říct, co si myslíte, co cítíte. Jasně, s respektem a ohleduplností. Ale nenechte se odbýt. Váš hlas má váhu. A nezapomeňte, někdy stačí i jen obyčejné objetí a člověk hned ví, že na to není sám.
Stavba mostů není sprint, je to maraton. Ale věřte mi, stojí to za to. Protože na konci toho maratonu čeká klid, pohoda a silné, opravdové vztahy. A to už je něco, no ne?