Všichni máme věci, které nás tak trochu straší. Pavouci, výšky, tma… normálka, ne? Ale co když se z toho „tak trochu“ stane něco, co vám začne ovládat život? Co když ta drobná nepříjemnost přeroste v panickou hrůzu, která vás doslova paralyzuje? Říká se tomu fobie a věřte nebo ne, spousta lidí o těch svých ani neví. Nebo si je aspoň nechtějí přiznat.
Strachy, o kterých (možná) nemáte tušení: Odhalte skryté fobie a jak ovlivňují váš život
Fobie není jen silný strach. Je to strach, který vás doslova pohltí. Představte si to jako obyčejný strach pod steroidy. A není to jen pocit nepohodlí. Může vás to donutit k naprosto iracionálnímu chování, zkomplikovat vám každodenní aktivity a celkově zhoršit kvalitu života. Takže, jak poznáte, že už se nejedná o pouhou averzi, ale o skutečnou fobii?
Když se strach mění v paniku
Určitě to znáte. Stojíte na kraji útesu a cítíte lehký svírání v břiše. To je normální strach z výšek. Ale teď si představte, že už jen pohled na fotku hory ve vás vyvolá tak silnou paniku, že se vám začne motat hlava, srdce vám buší jako o závod a jediné, co chcete, je utéct co nejdál. To už je jiná liga. MedlinePlus (2021) to vystihuje trefně: fobie zkrátka zesiluje strach do absurdních rozměrů. A projevuje se to všelijak.
Signály, které byste neměli ignorovat
Unikání za každou cenu. Hlavní signál? Touha utéct. Doslova se vyhnout jakékoli situaci, která by mohla fobii vyvolat. Což je sice pochopitelné, ale dlouhodobě neudržitelné. A taky vás to omezuje ve spoustě věcí. Nechcete se potkat s přáteli v restauraci, protože by tam mohli být pavouci? Raději nepojedete na dovolenou k moři, protože se bojíte otevřené vody? Zamyslete se nad tím…