Někdy se to prostě stane. Zasekne se to. Ten pocit, když nevíte, jak to říct, co se uvnitř vás děje. Přesně pro takové chvíle (a nejen pro ně) jsme vybrali 11 citátů, které s vámi možná promluví. Možná vám pomohou pochopit sebe, nebo možná najít slova, kterými to konečně vysvětlíte těm, které máte rádi.
Temné myšlenky, které vás pochopí: 11 citátů o depresi, které mluví za vše
Když se nechce vstávat…
„Nechtěl jsem se probudit. Bylo mi mnohem líp, když jsem spal. A to je fakt smutný. Bylo to skoro jako obrácená noční můra, jako když se probudíte z noční můry a jste tak uvolnění. Já jsem se probudil do noční můry.” – Ned Vizzini. Ten pocit, že i realita je horší než to nejhorší, co si dokážete představit.
…a depka není jen brek v koupelně
„Deprese není vždycky to, že si v koupelně umažete řasenku a v posteli si pouštíte smutný písničky. Někdy to je, že s nikým nechcete mluvit celé dny a jindy zoufale potřebujete být mezi lidmi. Někdy je to, že nemáte chuť k jídlu, i když jste od včerejška nic nejedli, a jindy sníte všechno, co máte v lednici. Deprese není váš kluk, který vás drží a říká vám, že to bude v pořádku. Je to sezení naproti němu u stolu, nejezení, a on se vás ptá, co se děje, a vy víte, že mu kazíte večer, protože se z toho prostě nedokážete vzpamatovat a být šťastní. Je to frustrující pocit zoufalé touhy si něco užít a prostě už konečně být normální. Je to utajování věcí před lidmi, které milujete, protože nechcete, aby se na vás dívali, jako byste byli rozbití. Ne, deprese nejsou krásné černobílé obrázky. Deprese jsou osamělé a frustrující a většinou jen strašně vyčerpávající.” – Neznámý. Trefa do černého, co říkáte?
Ztracená identita
„Nemyslím si, že si lidé uvědomují, jak těžké je znovuobjevit člověka, kterým jste byli před depresí, nebo se dokonce pokusit vzpomenout si na vlastní osobnost.” – Crystalmethalicious. Jo, tohle zná asi každej, kdo se s tím potýkal. Kdo vlastně jsem?
Masky, které nosíme
„Deprese není vždycky ta holka, která brečí na záchodě, nebo ten kluk, který vždycky nosí dlouhé rukávy. Nejsou to vždycky dopisy na rozloučenou a krabičky od prášků. Někdy jsou to samé úsměvy a dobré známky. Někdy je to ten kluk, který je vždycky ochotný pomoct, a ta holka, od které si vždycky půjčujete věci. Depresi není vždycky tak snadné si všimnout.” – K.B.G. To je to, co se skrývá za tou perfektní fasádou.
Solitérní peklo
„Deprese je tak krutý trest. Žádné horečky, žádné vyrážky, žádné krevní testy, které by lidi znepokojily, jen pomalá eroze sebe sama, tak záludná jako rakovina, je to v podstatě samotářská zkušenost; pokoj v pekle, kde je na dveřích jen vaše jméno.” – Martha. A v tom pokoji jste sami. To je to nejtěžší.
Unavená duše
„Všechno mě zdá se vyčerpává, bez ohledu na to, kolik spánku nebo kolik kávy vypiju nebo jak dlouho ležím, něco uvnitř mě se zdá, že se vzdalo. Moje duše je unavená.” – Neznámý. Když už nemáte sílu bojovat.
Válka v hlavě
„Deprese je válka. Bitva proti sobě samému. Každá myšlenka je kulka. Každý pohyb je úder. Každé slovo je bodnutí do srdce. Deprese je zloděj. Krade všechno, co jste kdysi měli. Všechno, co zbylo, jsou věci, které vás drží v pasti. Deprese je vrah. Zabije dívku, kterou jsem bývala. Podívám se do zrcadla a vidím věci. Deprese je zombie. Jste naživu, ale jste mrtví. Nevíte, co se děje. Deprese je noční můra. Probouzíte se do pekla. Bojíte se žít. Všechno se zdá nemožné snést. Deprese je oceán. Moře emocí. Každý den se topíte. Nikdy však nejste zachráněni. Deprese je bezedná jáma. Nekonečná bolest. Nekonečné boje. Není tam žádné světlo. Není tam žádný únik. Deprese je válka. Neustálý boj uvnitř sebe myslím, že se možná vzdám, protože už toho mám dost. Deprese je válka. Buď vyhrajete. Nebo se zemřete snažíte. A bojím se říct, že prohrávám.” – K.N. Drsný, ale pravdivý popis. Válka, kterou vedete sami se sebou.
Víte, že bude líp, ale…
„Problém s depresí je: víte, že budete v pořádku, ale pořád se cítíte hrozně. Víte, že vás lidé milují, ale nemáte pocit, že to tak je. Víte, že když něco uděláte, bude vám líp, ale prostě nevíte, jak na to. Chcete být v pořádku, ale prostě se vám to nedaří.” – Neznámý. Paradox, který vás paralyzuje.
Barvoslepost v barevném světě
„Deprese je být barvoslepý a neustále slyšet, jak barevný je svět.” – Atticus. Dokonalá metafora pro pocit izolace a nepochopení.
První krok ke dnu
„Všechno to začíná tím, že se vám nechce vylézt z postele, tak poznáte, že se to zase zhoršuje.” – Perrfectly. Varovný signál, který byste neměli ignorovat.
Tělo, které bojuje, mysl, která umírá
„Deprese je život v těle, které bojuje o přežití, s myslí, která se snaží zemřít.” – Neznámý. Tenhle citát mluví za vše.
Upřímně doufáme, že vám tyhle citáty aspoň trochu pomohou, abyste se necítili sami. A pamatujte, nikdy není ostuda si říct o pomoc.