Život je jako na houpačce. Jednou jsi nahoře, jednou dole. A občas ta houpačka jede zatraceně rychle, až se ti zamotá hlava. V tomhle kolotoči, plném ambicí, termínů a sociálních sítí, se snadno zapomíná na to nejdůležitější – na sebe. A tělo si pak řekne o slovo. Třeba zvýšeným tlakem.
Vysoký tlak u mladých: Proč postihuje i ty pod čtyřicet?
Dřív to byla nemoc starších pánů s doutníkem a bříškem. Dneska? Čím dál častěji se s ním potýkají i lidé, kteří by se na to „neměli“ cítit staří. Je to jako s tou rýmou v létě – nečekáš ji, a přesto tě srazí. Ale proč?
Stres, kam se podíváš
Přiznejme si to, jsme generace, která má permanentně plnou hlavu. Práce, rodina, koníčky, dokonalé fotky na Instagram… Všechno musí být perfektní. A tenhle tlak, ten neustálý stres, se na našem těle podepisuje. Kortizol a adrenalin jedou na plné obrátky a srdce bije jako o závod. A to dlouhodobě prostě není dobrý. Je to jako jet pořád na plný plyn – motor se dřív nebo později zadře.
Životní styl, co si budeme povídat…
Jídlo za pochodu, spánek, když zbyde čas, pohyb? Možná jednou týdně, když se zadaří. A k tomu ten večerní drink na uklidnění. Tenhle rychlý životní styl je jako domino – jedna špatná věc s sebou strhne další. A než se nadějeme, jsme v začarovaném kruhu. A tělo nám to dává najevo.
Nezapomínejme na genetiku
Jo, i tady hraje roli. Pokud se s vysokým tlakem potýkali rodiče nebo prarodiče, je pravděpodobnější, že se objeví i u nás. Ale to neznamená, že s tím nemůžeme nic dělat. Naopak! Je to signál, že bychom se měli zaměřit na prevenci a dát si na sebe větší pozor. Protože co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš, a to platí i o zdraví.
Takže co s tím? Zpomalte. Nadechněte se. Poslouchejte svoje tělo. A hlavně – neberte to na lehkou váhu. Protože zdraví máme jen jedno. A stojí za to o něj pečovat. Dřív, než bude pozdě. Protože jak se říká, štěstí přeje připraveným, a to platí i v boji s vysokým tlakem.