Občas se život zamotá víc, než by se nám líbilo. Ráno vstanete a všechno se zdá v pořádku, ale pak se najednou objeví bolest. Bolest, která vystřeluje od ucha, přes tvář, až do čelisti. Bolest, která vám znemožňuje mluvit, jíst, usmívat se. Zní vám to povědomě? Možná se jedná o zánět čelistního kloubu, problém, který dokáže pěkně potrápit.
Zánět čelistního kloubu: Bolest u ucha
Čelistní kloub, odborně temporomandibulární kloub (TMK), je složitý mechanismus, který nám umožňuje žvýkat, mluvit a zívat. Je to pant, který spojuje dolní čelist s lebkou. A jak už to tak bývá, čím složitější mechanismus, tím větší šance, že se něco pokazí.
Co se vlastně děje, když kloub zlobí?
Představte si, že je to jako když se zasekne zip u oblíbené bundy. Najednou nejde hladce zavřít, je tam nějaká překážka. Stejně tak u TMK. Bolest, křupání, omezená pohyblivost – to všechno jsou signály, že něco není v pořádku. Může jít o zánět, posunutí kloubní destičky, svalové napětí, artrózu, nebo dokonce i úraz. Někdy je příčina jasná, jindy je to detektivka, na kterou je potřeba jít krůček po krůčku.
Kdy už je čas vyhledat pomoc?
Pokud bolest neustupuje, omezuje vás v běžném životě, nebo se dokonce zhoršuje, je na čase vyhledat odbornou pomoc. Zubař, fyzioterapeut, nebo specialista na TMK – ti všichni vám mohou pomoci najít příčinu a nastavit správnou léčbu. Někdy stačí jednoduché cviky a úprava životosprávy, jindy je potřeba komplexnější terapie. Důležité je nenechat to zajít příliš daleko. Protože víte jak se říká, „co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš“, ale platí to i obráceně, co zanedbáš, to se ti vrátí i s úroky.
Jak si můžeme pomoci sami?
Než se vypravíte k odborníkovi, můžete zkusit několik věcí sami. Teplé obklady uvolňují svalové napětí, jemné masáže kloubu mohou také ulevit. Důležitá je také strava – vyhýbejte se tvrdým a žvýkavým potravinám, které kloub zatěžují. A nezapomeňte na relaxaci. Stres je velký nepřítel TMK. Naučte se techniky, které vám pomohou uvolnit se a zbavit se napětí. A hlavně – poslouchejte své tělo. Ono vám nejlépe řekne, co potřebuje.