Máte někdy pocit, že se vám život sype jako písek mezi prsty? Že se snažíte držet krok, ale pořád tak nějak klopýtáte? Někdy stačí maličkost, nečekaná zpráva, stres v práci, špatné počasí… a všechno se zdá těžší. Psychika je mocná čarodějka, to víme všichni. Ale co když se podíváme na věci trochu z jiného úhlu? Co když se naše vnitřní rozpoložení odráží i na našem fyzickém zdraví? O tom si budeme povídat dnes.
Když tělo mluví jazykem duše
Není žádným tajemstvím, že stres ovlivňuje naše zažívání. Bolesti hlavy z přepracování? Klasika. Ale co dál? Jaké signály nám tělo vysílá, když je toho na něj moc? A jak se naučit jim naslouchat dřív, než bude pozdě? Hledáme odpovědi.
Jak poznat, že je čas zpomalit?
Poslouchejte své tělo. Zní to banálně, ale je to klíčové. Nevyspíte se a přesto se nutíte do výkonu? Máte neustále stažený žaludek? Zkuste se na chvíli zastavit a zeptat se sami sebe, co vám vlastně chybí. Možná to bude jen krátká procházka v přírodě, teplá vana nebo rozhovor s blízkou osobou. Někdy stačí opravdu málo.
Zánět jater: Co všechno může způsobit hepatitidu?
A právě v souvislosti s tím, jak moc se stres a psychická pohoda promítají do celkového zdraví, se dnes podíváme na játra. Orgán, který se často přezdívá „tichý zabiják“, protože o sobě dává vědět až v pokročilém stadiu onemocnění. A hepatitida, zánět jater, může mít celou řadu příčin. Od virových infekcí až po nezdravý životní styl.
Alkohol, léky, stres… a játra
Játra jsou nesmírně důležitý orgán, který plní v těle řadu funkcí. Kromě detoxikace se podílí na metabolismu živin a produkci žluči. A bohužel, jsou velmi náchylná k poškození. Nadměrná konzumace alkoholu, užívání některých léků, ale i dlouhodobý stres a špatná životospráva, to všechno může vést k zánětu jater, tedy k hepatitidě. A ta může mít velmi vážné následky.
Prevence je základ
Jak se tedy chránit? Jak udržet játra v kondici? Zásadní je zdravý životní styl, omezení alkoholu a kouření, vyvážená strava a dostatek pohybu. A samozřejmě, pravidelné preventivní prohlídky u lékaře. Protože jak se říká, lepší je prevence než léčba.
Takže nezapomínejte, tělo a duše jsou spojené nádoby. Pečujte o obojí a odmění se vám zdravím a pohodou. A nezapomeňte se občas zastavit a nadechnout. Stojí to za to.