Každý občas zažije chvíle, kdy se mu zdá, že se mu svět hroutí pod nohama. Nebo minimálně, že se mu ten oblíbený hrnek s kávou rozbil zrovna ve chvíli, kdy to nejmíň potřeboval. A pak jsou tu dny, kdy prostě „nic nejde podle plánu“, jak se říká. Ale víte co? I v tom chaosu se dá najít něco dobrého. Třeba nový recept na kávu, když už je ten hrnek v kytkách. Anebo si uvědomit, že to, co se nám zdá jako konec světa, je ve skutečnosti jen malá nepříjemnost, která nás může posunout dál. Život je taková sinusoida, jednou nahoře, jednou dole. Důležité je se neztratit a naučit se s tím surfovat.
Psychologie všedního dne: Jak se nezbláznit z reality
Máme tendenci se chytat stereotypů, ale co takhle zkusit něco nového? Malé změny v každodenní rutině můžou udělat divy. Místo cesty do práce autobusem se projít parkem. Místo obvyklého oběda z kantýny si uvařit něco zdravého doma. Zkuste si všímat detailů, které jste dřív přehlíželi. Vůně čerstvě posekané trávy, úsměv od neznámého člověka, zajímavý grafitti na zdi. I malé radosti dělají život pestřejší.
Sebepoznání: Klíč k lepšímu životu
Kdo jsem? Co chci? Kam směřuju? Otázky, které si asi každý z nás občas položí. A možná se i trochu vyděsí, že na ně nemá jasnou odpověď. Ale to je v pořádku! Sebepoznání je celoživotní proces. Zkoušejte nové věci, čtěte, cestujte, setkávejte se s lidmi, kteří vás inspirují. Dělejte věci, které vás baví a které vás naplňují. A hlavně – buďte k sobě upřímní. Není nic horšího, než si nalhávat, že jste někým, kým nejste.
Zánět průdušek: Bronchitida
Říká se, že zdraví je to nejcennější, co máme. A je to svatá pravda. Proto je důležité o sebe pečovat. I malá nachlazení a virózy se dají snadno přechodit, ale někdy se to může vymstít. Jako třeba v případě zánětu průdušek, známého také jako bronchitida. Neberte to na lehkou váhu!
Jak poznat bronchitidu
Kašel, kašel a zase kašel. To je asi nejčastější a nejtypičtější příznak bronchitidy. Zpočátku suchý, dráždivý, později se mění v vlhký, s vykašláváním hlenu. K tomu se může přidat únava, bolest na hrudi, zvýšená teplota nebo i horečka. Pokud máte podezření, že se u vás rozjíždí bronchitida, neváhejte a navštivte lékaře.