Cestování. Slovo, které samo o sobě zní jako příslib dobrodružství, odpočinku a nových zážitků. Kdo by neměl rád to napětí při balení kufru, očekávání neznámého a ten pocit svobody, když se konečně ocitneme mimo zaběhnuté koleje každodenního života? Ale ruku na srdce, stalo se vám někdy, že jste si z cest přivezli něco víc než jen fotky a suvenýry? Něco, co vám zkazilo radost z návratu domů?.
Zdraví cestování: Jak si nepřivézt suvenýr v podobě nemoci?
Říká se, že štěstí přeje připraveným. A v případě cestování to platí dvojnásob. Nejde jen o to mít sbaleno všechno potřebné oblečení a doklady. Je potřeba myslet i na to, jak se chránit před nástrahami, které na nás číhají v cizině. Ať už jde o exotické destinace nebo evropské metropole, riziko, že si přivezete nějakou nepříjemnost, je vždycky přítomné.
Prevence je základ, aneb jak se vyhnout malérům
Než vyrazíte, zjistěte si, jaká zdravotní rizika se v dané oblasti vyskytují. Konzultace s lékařem, případně návštěva cestovatelského centra, vám může ušetřit spoustu starostí. Očkování, preventivní užívání léků (například proti malárii) a dodržování hygienických zásad jsou klíčové. A nezapomeňte na kvalitní cestovní pojištění! To se může v případě nečekaných zdravotních komplikací hodit víc než zlatý prsten.
Co jíst a pít, aby vám bylo hej
Střevní potíže jsou asi nejčastějším „suvenýrem“, který si cestovatelé přivážejí. Proto je důležité dbát na to, co jíte a pijete. V rizikových oblastech se vyhýbejte konzumaci syrové zeleniny, ovoce, které si sami neloupete, a samozřejmě i vodě z kohoutku. „Led je prevít,“ říkávala moje babička, a měla pravdu. Raději se ho v cizině vyvarujte.
Když už je zle, co s tím?
I přes veškerou snahu se vám může stát, že onemocníte. V takovém případě je důležité nebát se vyhledat lékařskou pomoc. Mějte u sebe kontakty na místní lékaře a nemocnice a v případě potřeby je neváhejte využít. Důležité je také sledovat svůj zdravotní stav i po návratu domů. Pokud se objeví nějaké neobvyklé příznaky, neotálejte s návštěvou lékaře a informujte ho o svých cestovatelských zážitcích.
Cestování má být radost, ne starost. S trochou přípravy a opatrnosti si můžete užít dovolenou naplno a vrátit se domů s úsměvem na tváři a s kufrem plným krásných vzpomínek.