Máte taky občas pocit, že si sami házíte klacky pod nohy? Že se vám nedaří zbavit se těch „drobností“, které vás ale ve finále dost brzdí? No jo, kdo z nás to nezná. Ať už jde o prokrastinaci, mlsání u televize nebo cokoliv jiného, někdy se zdá, že se těchhle zlozvyků prostě nezbavíme. Ale ruku na srdce, víme přece, že nám nedělají dobře.
Zlozvyky, které sabotují váš úspěch: Zbavte se jich a konečně zazáříte!
Tyhle „maličkosti“ nám dokážou pěkně zavařit. Odebírají nám energii, čas a často i sebevědomí. Zkrátka a dobře, stojí nám v cestě za tím, co si přejeme. Ale nebojte, nic není ztraceno! Pojďme se podívat na pár největších „sabotérů“ a zjistit, jak se jich konečně zbavit.
1. Prokrastinace: Odkládání, co pálí
Jasně, kdo by neměl občas chuť odložit to nepříjemné na později. Ale co si budeme povídat, dlouhodobé odkládání úkolů je jako sněhová koule – čím déle čekáte, tím větší stres a napětí se hromadí. Navíc, když si z prokrastinace uděláte zvyk, brzdí vás to v dosažení vašeho plného potenciálu. Místo abyste se posouvali dopředu, zůstáváte stát na místě. A to přece nechcete, že ne?
2. Negativní vnitřní dialog: Ten protivný hlas v hlavě
Znáte to, ten vnitřní hlas, který vám neustále říká, že na to nemáte, že nejste dost dobří? Tenhle „vnitřní kritik“ dokáže pěkně otrávit život. Pokud mu dovolíte, aby vás ovládal, zničí vám sebevědomí, zkazí vztahy a zabrání vám v uskutečnění vašich snů. Takže co s ním? Naučte se ho rozpoznat a nenechte se jím strhnout. Zkuste se na něj podívat s humorem a všímat si spíš toho, co se vám daří.
3. Svalování viny: Nikdy to není moje chyba!
Přiznejme si to, občas je lákavé hodit vinu na někoho jiného. Ale co si budeme povídat, tímhle se nikam nedostaneme. Pokud se nebudeme učit ze svých chyb a přijímat za ně odpovědnost, budeme se pořád točit v kruhu. A to je škoda, protože právě chyby nás posouvají dál a pomáhají nám růst.
4. Perfekcionismus: V pasti dokonalosti
Chcete, aby bylo všechno perfektní? To je sice chvályhodné, ale pokud se tím necháte pohltit, můžete se pěkně vyčerpat. Perfekcionismus je jako droga – čím víc se snažíte, tím víc vám uniká. A ve finále vám to sebere spoustu času, energie a radosti. Takže zkuste se občas uvolnit a uvědomit si, že „dost dobré“ je často lepší než „dokonalé“.
5. Snaha zavděčit se všem: Život v cizích botách
Chcete, aby byli všichni spokojení? To je sice hezké, ale pokud to děláte na úkor vlastního štěstí, dlouho to nevydržíte. Neustálé ohýbání se podle potřeb druhých vás vyčerpá a nakonec zjistíte, že vlastně ani nevíte, kdo jste a co chcete. Takže si občas dopřejte čas jen pro sebe a poslouchejte hlavně svůj vnitřní hlas.
6. Přemýšlení nad vším: Ztraceni v myšlenkách
Máte pocit, že neustále analyzujete každou maličkost? Že se vám hlava točí v nekonečném kruhu myšlenek? Tohle dokáže pěkně vyčerpat. Nejenže vám to krade radost z přítomného okamžiku, ale také vás to vystavuje stresu a úzkosti. Takže se zkuste občas „vypnout“ a prostě jen být.
7. Porovnávání se s ostatními: Závod, který se nedá vyhrát
No jo, sociální sítě. Vidíme ty „dokonalé“ životy ostatních a občas nás to pěkně štve. Ale co si budeme povídat, většina z toho je jen pozlátko. Porovnávání se s ostatními vás jen zbytečně stresuje, ubírá vám sebevědomí a odvádí pozornost od toho, co je opravdu důležité – od vás samotných a od vašeho vlastního pokroku. Takže se raději zaměřte na sebe a snažte se být lepší než včera. To je jediný závod, který má smysl.
Tak co, našli jste se v některém z těchto zlozvyků? Důležité je si uvědomit, že nejste sami. A že s tím můžete něco dělat. Zbavte se toho, co vás brzdí, a konečně zazáříte! Protože, jak se říká, můžete být sami sobě nejlepším přítelem nebo nejhorším nepřítelem. Tak si vyberte moudře.