Co vás napadne, když se řekne „terapie“? Pro někoho je to synonymum pro „problém“, pro jiného zase cesta k sebepoznání. A co když je to vlastně dobrodružství? Cesta do vlastního nitra, kde nečekají jenom stíny, ale i poklady, o kterých jste ani netušili. Klíčem k tomuhle dobrodružství je zvědavost.
Zvědavost jako motor terapie: Ochota zkoumat a objevovat
Zvědavost. Všichni ji máme, někdo víc, někdo míň. Ale v terapii je to superpower. Představte si to jako baterku, která vám svítí na cestu. Nejste si jistí, kam jdete, ale ta baterka (zvědavost) vás žene dopředu. Chcete vědět, co je za rohem, co se skrývá pod povrchem. A to je přesně to, co v terapii potřebujete.
Proč je zvědavost tak důležitá?
Protože bez zvědavosti zůstanete stát na místě. Budete se točit v kruhu, opakovat stejné chyby a cítit se zaseknutí. Zvědavost vás ale pohání k tomu, abyste se ptali: „Proč se mi to děje? Co s tím můžu dělat jinak? Co mě na tom vlastně štve?“ Jde o to, nespokojit se s prvním dojmem, ale jít hlouběji. Tak hluboko, až narazíte na ten pravý důvod. A to, přátelé, je moment, kdy se začnou dít zázraky. Když znáte příčinu, můžete začít pracovat na řešení.
A nezapomeňte, zvědavost není jenom o odhalování problémů. Je to i o objevování krásných věcí. O tom, že si uvědomíte, co všechno dokážete, co vám dělá radost, jaké jsou vaše silné stránky. Terapie je zkrátka jako takový detektivní příběh, kde vy hrajete hlavní roli a zvědavost je váš věrný parťák.
Když se zvědavost vytratí…
Stává se. Život nás někdy semele a zvědavost jde stranou. Místo abychom se ptali „proč?“, říkáme si „to nemá cenu“. Ale i v takové situaci se dá zvědavost znovu probudit. Třeba tím, že se začnete zajímat o něco nového. Ať už je to cokoliv – nový koníček, nová kniha, nový kurz. Důležité je, abyste se zase cítili jako děti, které chtějí poznávat svět. Protože svět, a především ten váš vnitřní, je plný překvapení, která čekají na to, až je objevíte.
A víte co? I když se vám zdá, že už nemáte co objevovat, věřte mi, že máte. Vždycky se dá něco zlepšit, něco se naučit, něco si uvědomit. Stačí jenom se zeptat: „Co je na tom pravdy? Co můžu udělat jinak? Co mi to má říct?“ A uvidíte, kam vás zvědavost zavede. Možná dál, než si myslíte.