Sval pubococcygeus neboli sval PC je sval podobný houpací síti, vyskytující se u obou pohlaví, který se táhne od stydké kosti ke kostrči (ocasní kosti), která tvoří dno pánevní dutiny a podporuje pánevní orgány. Je součástí skupiny svalů levator ani.
Kontroluje tok moči a stahuje se při orgasmu. Pomáhá při kontrole moči a při porodu.
Dobře vyvinutý pubococcygeus sval může zvýšit sex a orgasmus u obou pohlaví.
Silný PC sval je také spojen se snížením inkontinence moči a správným umístěním hlavičky dítěte během porodu.
PC sval také umožňuje mužům pohybovat penisem nahoru a dolů, zatímco je penis ztopořený. Jedná se v podstatě o Kegelovu cvičební kontrakci. Jedná se o stejnou akci, která nastane, když se varlata zvednou.
Kegelova cvičení jsou souborem cvičení, jejichž cílem je posílit a dát dobrovolnou kontrolu nad pubokokcygeálními svaly. Často jsou označovány jednoduše jako „kegely“. Tato cvičení také slouží ke kontrakci cremasterského svalu u mužů, protože dobrovolná kontrakce pubokokcygeálního svalu také zapojuje kremasterický reflex, který zvedá varlata nahoru, i když se to ale nevyskytuje u všech mužů. To způsobí, že se penis zvedne a kontroly lze dosáhnout praxí [Jak odkazovat a odkazovat na shrnutí nebo text].
Kegelova cvičení zřejmě umožňují některým mužům mít mnohočetný orgasmus a mohou pomoci s předčasnou ejakulací.
Pubococcygeus vzniká ze zadní části stydké kosti a z přední části obturator fascia a je nasměrován dozadu téměř vodorovně po straně análního kanálu směrem ke kostrči a křížové kosti, ke které nachází přilnutí.
Mezi ukončením páteře a řitního otvoru se dva Pubococcygeiovy svaly spojí a vytvoří silnou fibromuskulární vrstvu ležící na raphé (anokokcygeální raphé) tvořenou Iliococcygei.
Větší část tohoto svalu je vložena do kostrče a do posledního jednoho nebo dvou kusů křížové kosti.
Toto zasunutí do páteře však nepřipouštějí všichni pozorovatelé.
rectus capitis posterior (major, minor) – obliquus capitis (inferior, superior)
mezižebří (vnější, vnitřní, vnitřní) – podžebří – transversus thoracis – levatores costarum – serratus posterior (nižší, vyšší) – bránice
šikmé (vnější, vnitřní) – transversus abdominis – rectus abdominis – pyramidalis – cremaster – quadratus lumborum
levator ani (iliococcygeus, pubococcygeus, puborectalis) – coccygeus
sphincter ani (externus, internus)
povrchový perineální vak (transversus perinei superficialis, bulbospongiosus, ischiocavernosus)
hluboký perineální váček (transversus perinei profundus, sphincter urethrae membranaceae)