citová inteligence

Emoce, to je život. Naučte se je rozpoznat, prožít a regulovat. Zastavte se, vnímejte své tělo, nechte emoce plynout, ale nenechte se jimi semlít. Tipy a triky, jak na to, včetně pohybu, meditace a sdílení s blízkými. Buďte k sobě laskaví.