Objevte sílu kreativity pro zvládání emocí a duševní pohody. Umění jako terapie: malování, psaní, tanec – cesta k uvolnění, pochopení sebe sama a nalezení vnitřního klidu. Proč umění funguje a jak pomáhá destigmatizovat duševní zdraví?
Využití umění a kreativity v destigmatizaci Read More »
Životní shon a dětské nemoci? Zastavte se! Naučte se zvládat stres, porozumět sobě a ulevit dětem při ORL infekcích. Praktické tipy pro klid v duši i zdraví rodiny.
ORL infekce u dětí Read More »
Ovládá vás hněv? Poznejte 7 varovných signálů, které ukazují na problém se zvládáním hněvu. Od fyzických projevů a nízké tolerance ke kritice až po potlačování hněvu, útěk do závislostí a problémy ve vztazích. Naučte se, jak s hněvem bojovat a zlepšit svůj život.
Když hněv ovládne život: 7 varovných signálů, které byste neměli ignorovat Read More »
Koronakrize a karanténa: Zvládněte nejistotu s 7 tipy pro duševní pohodu! Mindfulness, deník, kontakt s blízkými, režim, tvoření, pohyb a péče o sebe – to je cesta k lepší psychice v těžkých časech.
Duševní pohoda v době nejistoty: 7 tipů, jak posílit psychiku v karanténě Read More »
Deprese tě okrádá o radost? Zjisti, jak bojovat s depresí malými kroky, i když nemáš sílu. Tipy pro každý den: vstaň z postele, otevři okno, promluv si s někým. Nejsi v tom sám/sama!
Malé kroky s velkým dopadem: Jak začít bojovat s depresí, i když nemáte sílu Read More »
Cítíte se rozhozeně? Zjistěte, jak zvládat nástrahy všedního dne s psychologií a sebepoznáním. Přečtěte si o důležitosti péče o klouby a prevenci artritidy. Tipy pro zdraví a duševní pohodu.
Zánět kloubů: Artritida Read More »
Ovládají vás emoce? Naučte se je identifikovat, vyjadřovat a regulovat. Praktické tipy, jak zvládat vztek, smutek, strach i radost a žít spokojenější život. Zjistěte, jak rozpoznat emoce v těle, zdravě je komunikovat a používat techniky pro jejich regulaci.
Práce s emocemi: Identifikace, vyjádření, regulace Read More »
Život nás zkouší! Objevte, jak sebepoznání funguje jako kompas v životním bludišti a jak síla pozitivního myšlení dokáže změnit váš pohled na svět. Tipy pro lepší sebepoznání a trénink pozitivního myšlení, plus důležitost očkování pro zdravotníky.
Očkování pro zdravotníky Read More »
Hlava plná myšlenek? Zkuste psaní deníku! Zklidní mysl, uspořádá myšlenky a pomůže vám lépe se poznat. Tipy pro začátečníky a inspirace, co si do deníku psát.
Denník jako terapeutický nástroj: Jak začít a co si psát? Read More »
Cítíte se ztracení? Ponořte se do hlubin své psychiky! Prozkoumejte nevědomí s Freudem, Jungem a dalšími průvodci. Objevte skryté odpovědi, zapomenuté vzpomínky a nevědomé vzorce chování, které ovlivňují váš život. Začněte pomalu, buďte k sobě upřímní a vydejte se na cestu k plnějšímu životu.
Hlubinná psychologie: Zkoumání skrytých vrstev psychiky Read More »