Psychofarmaka nejsou vždy řešením. Zjistěte 5 důležitých věcí, které byste měli vědět dřív, než sáhnete po pilulce na úzkost či depresi. Mohou podpořit terapii, ale i zhoršit situaci. Kdy je (ne)potřebujete a jak ovlivňují emoce? Přečtěte si, než se rozhodnete pro medikaci.
Psychofarmaka: 5 věcí, které byste měli vědět dřív, než sáhnete po pilulce Read More »
Odhal 6 nenápadných „zabijáků“ duševní pohody! Trpíte věčnými pocity viny, přehnaným používáním sociálních sítí, spoluzávislostí, nedostatkem spánku, následky rozpadu rodiny, nebo chronickým stresem? Zjistěte, jak tyto faktory ovlivňují vaše duševní zdraví a co s tím dělat.
6 nenápadných zabijáků duševní pohody: Děláte je taky? Read More »
Ztratil život barvy? Přečtěte si o anhedonii, emocionálním oploštění, a 7 varovných signálech, které vám napoví, zda se s ní potýkáte. Zjistěte, co dělat, když vás nic nebaví a nic necítíte.
Když život ztratí barvy: 7 varovných signálů anhedonie Read More »
Přestaňte se sabotovat! Odhalte 6 iluzí, které vám brání být sami sebou: neustálá honba za štěstím, potřeba být nejlepší, pocit viny z odpočinku, tlak společnosti, snaha zavděčit se všem a pocit, že všechno musíte zvládnout sami. Osvoboďte se a konečně se nadechněte!
Šest iluzí, které vám brání být sama sebou: Zbavte se jich a konečně se nadechněte! Read More »
Život s hraniční poruchou osobnosti, depresemi a úzkostmi: Anonymní se svěřuje se svým příběhem o boji, terapii a naději. Přečtěte si, jak jí dialektická behaviorální terapie (DBT) a léky pomohly zvládat obtížné stavy a najít světlo na konci tunelu.
Prozkoumejte, jak kultura, tradice a společnost ovlivňují vaši duševní pohodu. Článek se zabývá vlivem kultury na deprese, úzkosti, sebevědomí, diskriminaci menšin, zkušenosti imigrantů a stigmatu spojeného s duševním zdravím. Zjistěte, jak se s tím poprat a hledat pomoc.
Kultura a psychika: Jak tradice ovlivňují naši duševní pohodu Read More »
Článek o tlaku na dokonalost a vnímání krásy v LGBT+ komunitě. Studie ukazují vyšší míru úzkostí a depresí spojených s vlastním tělem u LGBT+ jedinců. Jak se stigma, diskriminace a nereálné standardy krásy dotýkají psychiky LGBT+ lidí?
Krása má mnoho podob: Jak se (ne)tlak na dokonalost dotýká LGBT+ komunity Read More »
Trápí vás úzkost a deprese? Objevte sílu hudby! Pět způsobů, jak vám poslech, tanec i tvorba hudby pomohou zlepšit náladu, uvolnit stres a najít radost.
Hudba jako lék na duši: 5 způsobů, jak ti může pomoct proti úzkosti a depresi Read More »
Projděte si 5 fází smutku (popření, hněv, smlouvání, deprese, přijetí) a pochopte, jak se vyrovnat se ztrátou. Zjistěte, že cesta k uzdravení je individuální a buďte k sobě laskaví.
Pět fází smutku: Cesta k uzdravení po ztrátě Read More »
Neléčená deprese není „jen v hlavě“! Zjistěte, jaké 6 vážných rizik pro vaše tělo, vztahy, motivaci i kariéru skrývá deprese a proč je důležité vyhledat pomoc. Ohrožuje vaše zdraví, vztahy i život.
Tichý zabiják pohody: 6 rizik, která skrývá neléčená deprese Read More »