Život s duševním onemocněním a budování vztahů? Jde to! Naučte se zdravé komunikaci, stanovte si hranice, najděte si podporu a buďte k sobě laskaví. Praktické tipy pro budování zdravých vztahů i s duševním onemocněním.
Jak budovat zdravé vztahy, když máte duševní onemocnění? Read More »
Terapie není rovnou čárou k uzdravení, ale spíš horská dráha vzestupů a pádů. Přečtěte si o tom, co čekat od terapie, proč jsou vzestupy fajn a jak zvládat pády. Investice do duševního zdraví se vyplatí!
Terapie není lineární proces: Připravte se na vzestupy a pády Read More »
Bolest při sexu? Vaginismus a dyspareunie jsou reálné problémy, které ovlivňují život mnoha žen. Zjistěte, co znamenají, proč se o nich nemluví a jak najít pomoc. Nejsi v tom sama!
Vaginismus a dyspareunie: Bolest při sexuálním styku u žen Read More »
Stres a životní výzvy? Nejste v tom sami! Přečtěte si o strategiích zvládání stresu, tzv. copingových mechanismech. Jak se zaměřit na problém nebo emoce, najít si svůj „ventil“ a kdy si říct o pomoc. Společně to zvládneme!
Strategie zvládání stresu (Coping): Jak čelit životním výzvám Read More »
Život jako horská dráha? Nebojte se! Terapie už není tabu a může vám pomoci zvládnout úzkost, stres i špatnou náladu. Zjistěte, proč oslovit odborníka a co se děje v terapeutické ordinaci. Investujte do svého duševního zdraví a žijte plnohodnotnější život.
Terapie pro ‚normální‘ lidi: Proč je péče o duši běžná součást zdraví Read More »
Máte pocit, že si nezasloužíte pomoc? Článek vysvětluje příčiny tohoto pocitu, od perfekcionismu po srovnávání se s ostatními, a nabízí konkrétní tipy, jak se s ním vypořádat a uvědomit si, že si pomoc zasloužíte.
Co když mám pocit, že si pomoc ‚nezasloužím‘? Read More »
Hledáte pomoc s duševním onemocněním? Přečtěte si přehled sociálních služeb: ambulantní, terénní i pobytové. Zjistěte, jak vybrat tu správnou službu a nebojte se říct si o pomoc!
Sociální služby pro lidi s duševním onemocněním: Přehled Read More »
Zanedbáváte se? Naučte se sebelásce, mindfulness a efektivní komunikaci pro lepší psychickou pohodu. Navíc cviky pro zdravá záda – plank, most a bird dog – posílí váš střed těla. Praktické tipy pro šťastnější a zdravější život.
Cviky pro zdravá záda: Posílení středu těla Read More »
Cítíte se po terapii hůř? Je to normální! Zjistěte, proč se to děje, jak se s tím vypořádat a proč je důležité věřit procesu. Získejte tipy, jak zvládnout náročné pocity po terapii a najít úlevu.
Je normální, že se po terapii cítím hůř? Read More »
Huntingtonova choroba není jen o mimovolních pohybech. Objevte překvapivé souvislosti mezi neurologickým onemocněním a duševním zdravím. Deprese, úzkost, poruchy osobnosti – jak souvisí s Huntingtonovou chorobou? Zjistěte, jak se dá žít plnohodnotný život i s touto diagnózou a jak důležitá je podpora.
Huntingtonova choroba a duševní poruchy: Neurologie a psychiatrie Read More »