Nestíháte? Najděte si čas na sebe! Objevte jednoduché relaxační techniky pro klidnou mysl – dýchání, pohyb a ticho. Zkuste je a uvidíte ten rozdíl. Podělte se o své tipy v komentářích!
Uvolněte se: Relaxační techniky pro klidnou mysl Read More »
Máte ucpaný nos, rýmu, která nekončí, nebo chrápete? Možná máte nosní polypy! Přečtěte si, co to je, jak se projevují a jak se jich zbavit. Zjistěte, zda kortikosteroidní spreje nebo operace jsou řešením pro vás.
Nosní polypy: Výrůstky v nose, co zhoršují dýchání Read More »
Trpíte impulzivitou? Zjistěte, co se za ní skrývá a naučte se efektivní techniky, jak ji zkrotit. Objevte spouštěče, plánujte dopředu a posilte svou vůli pro dlouhodobou změnu. Získejte kontrolu nad svými reakcemi a žijte spokojenější život.
Zvládání impulsivity: Techniky a strategie Read More »
Zápal plic není jen slovo, ale pocit dušení. Zjistěte, proč plíce stávkují, jak rozpoznat příznaky a co dělat. Kašel, horečka, únava? Nepodceňujte! Přečtěte si, co dělat a jak se uzdravit.
Zápal plic: Když se plíce nemohou nadechnout Read More »
Trápí vás ucpaný nos? Zjistěte, jak se účinně zbavit rýmy a uvolnit dýchací cesty. Porovnáváme nosní spreje, výplachy solným roztokem a operaci. Kdy sáhnout po rychlé úlevě a kdy zvážit lékaře?
Ucpaný nos: Spreje, výplachy, nebo operace? Read More »
Tělo si pamatuje prožité emoce a trauma. Objevte, co je somatické prožívání, jak tělo ukládá vzpomínky a tipy, jak uvolnit napětí a uzdravit se pomocí mindfulness, pohybu, dechu a doteku.
Somatické prožívání: Jak tělo ukládá a léčí trauma Read More »
Objevte sílu práce s tělem v terapii. Jak tělo signalizuje emoce a traumata, které slova nedokážou vyjádřit? Naučte se naslouchat svému tělu a uvolněte napětí pomocí skenování těla, dechových cvičení a dalších technik.
Práce s tělem v ‚mluvící‘ terapii: Jak tělo signalizuje emoce a traumata? Read More »
Trápí vás kručení v břiše, nechutenství nebo zažívací potíže? Zjistěte, jak stres ovlivňuje vaše trávení a jak s tím bojovat. Zpomalte, jezte v klidu a odbourejte stres pro zdravější břicho. Tipy a rady pro lepší trávení a psychickou pohodu.
Stres a vaše trávení: Když žaludek reaguje na nervy Read More »
Bolí vás, ale doktoři nic nenašli? Tělo komunikuje skrze fyzické pocity, odhaluje skryté emoce. Seznamte se s somatickou terapií, která naslouchá tělu a pomáhá zpracovat úzkosti, chronickou bolest a PTSD. Objevte cestu k porozumění vašemu tělu a emocím.
Terapie zaměřená na tělo: Když emoce promlouvají skrze fyzické pocity Read More »
Dušnost, kašel, únava? Může jít o plicní fibrózu! Přečtěte si o příznacích, příčinách a možnostech léčby tohoto onemocnění, které postihuje plicní tkáň. Včasná diagnóza a specializovaná péče jsou klíčové pro zlepšení kvality života.
Plicní fibróza: Když plicní tkáň tvrdne Read More »