Pamatujete si dětské strachy? Možná to byla úzkost. Odhalte 6 varovných signálů z dětství, které naznačují, že jste vyrůstali s úzkostí. Chaos, strach z odloučení, bolesti břicha, pesimismus, neschopnost se soustředit a únava – to vše může být známka dětské úzkosti.
Znamení z dětství: 6 varovných signálů, že jste vyrůstali s úzkostí Read More »
Tréma vs. sociální úzkost: Jak je rozeznat? Článek vysvětluje rozdíly mezi běžnou nervozitou a sociální úzkostí. Popisuje příznaky sociální úzkosti, jako je strach z hodnocení, ponížení a vyhýbání se interakcím. Nabízí tipy, jak zvládat úzkost a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Nejsem jen stydlivá: Kde končí tréma a začíná sociální úzkost? Read More »
Zažíváte úzkost a nevíte o tom? Čtyři nenápadné signály, které možná přehlížíte: hledání únikových cest, disociace, rušení plánů a přecitlivělost. Zjistěte, zda se vás týkají a jak se s úzkostí vypořádat.
Úzkost má mnoho tváří: 4 signály, které možná přehlížíte Read More »
Máš sociální úzkost a dělá ti problém být mezi lidmi? Přečti si 7 věcí, které pochopí jen ti, kdo se bojí mezi lidi. Zjisti, že v tom nejsi sám/sama a jak se s tím dá žít.
Když je sociální kontakt peklo: 7 věcí, které pochopí jen ti, kdo se bojí mezi lidi Read More »
Máš sociální úzkost a dělá ti problém být mezi lidmi? Přečti si 7 věcí, které pochopí jen ti, kdo se bojí mezi lidi. Zjisti, že v tom nejsi sám/sama a jak se s tím dá žít.
Když je sociální kontakt peklo: 7 věcí, které pochopí jen ti, kdo se bojí mezi lidi Read More »
Zjistěte, jak se trauma ukládá do těla a projevuje se nečekanými signály: neustálá ostražitost, vyčerpání, bolesti, problémy se zažíváním, migrény. Naučte se, jak s tím bojovat pomocí mindfulness, KBT, meditace a terapie somatic experiencing.
Tělo si pamatuje: 5 nečekaných signálů, že minulost bolí Read More »
Trpíte úzkostí? Objevte 14 nečekaných projevů, které se mohou maskovat! Smutek, zažívací problémy, nespavost, problémy s řečí… Zjistěte, jak úzkost ovlivňuje vaše tělo i mysl a jak s ní efektivně bojovat.
Úzkost má mnoho tváří: 14 nečekaných projevů, které možná znáte až příliš dobře Read More »
Zjistěte, jak se trauma ukládá do těla a projevuje se nečekanými signály: neustálá ostražitost, vyčerpání, bolesti, problémy se zažíváním, migrény. Naučte se, jak s tím bojovat pomocí mindfulness, KBT, meditace a terapie somatic experiencing.
Tělo si pamatuje: 5 nečekaných signálů, že minulost bolí Read More »
Prožili jste trauma? Nejste sami. Článek popisuje 6 pocitů, které znají ti, co přežili trauma – hanba, otupělost, beznaděj, dysregulace emocí a somatizace. Zjistěte, jak se s nimi vyrovnat a kde hledat pomoc.
Když duše bolí: 6 pocitů, které znají ti, co přežili trauma Read More »
Akutní reakce na stres po traumatické události: Proč se to děje, jak se projevuje a co s tím dělat? Zjistěte, že nejste sami a jak se s touto přirozenou reakcí vyrovnat. Tipy a rady pro zotavení.
Akutní reakce na stres: Okamžitá odpověď na traumatickou událost Read More »