Ovládněte své emoce a žijte šťastnější život! Naučte se, co jsou emoce, jak fungují, a jak je identifikovat a zdravě vyjadřovat. Zjistěte, proč je potlačování emocí škodlivé a objevte tipy, jak s nimi efektivně pracovat.
Emoce pod kontrolou: Klíč k šťastnějšímu a zdravějšímu životu Read More »
Emoční inteligence: Naučte se ovládat své emoce i reakce ostatních. Objevte 6 kroků k rozvoji EQ, od sebepoznání a sebekontroly až po aktivní naslouchání a empatii. Zjistěte, jak porozumět svým pocitům a efektivně je vyjadřovat.
Emoční inteligence: 6 kroků k ovládnutí sebe sama (i druhých) Read More »
Máte potíže s rozpoznáním a pojmenováním emocí? Možná trpíte alexithymií. Přečtěte si, co to je, jak se projevuje a jak se s tím dá žít plnohodnotný život. Terapie, mindfulness a další tipy.
Alexithymie: Neschopnost identifikovat a popsat emoce Read More »
Ovládají vás emoce? Naučte se je identifikovat, vyjadřovat a regulovat. Praktické tipy, jak zvládat vztek, smutek, strach i radost a žít spokojenější život. Zjistěte, jak rozpoznat emoce v těle, zdravě je komunikovat a používat techniky pro jejich regulaci.
Práce s emocemi: Identifikace, vyjádření, regulace Read More »