Cítíte se přetížení a nemáte čas na sebe? Zjistěte, jak poznat, že už je toho moc, a objevte malé kroky k rovnováze v životě. Tipy pro odpočinek, pohyb, zdravou stravu a stanovení hranic. Pomoc, když už sami nestačíte.
Jak najít rovnováhu mezi výkonem a péčí o sebe? Read More »
Trápí vás únava, podrážděnost a těžká hlava? Možná je to vzduchem, který dýcháte! Zjistěte, proč je větrání důležité pro zdraví a pohodu, jak správně větrat a jak vám čerstvý vzduch může zlepšit náladu. Prevence infekcí, boj proti únavě a lepší koncentrace – to vše díky správnému větrání.
Větrání: Důležitá prevence šíření infekcí Read More »
Pociťujete podzimní splín? Ponořte se do základů klinické psychologie! Zjistěte, co nás formuje, co nás trápí a jak s tím bojovat. Etiologie, symptomatologie, terapie – cesta k lepšímu já začíná tady.
Základy klinické psychologie: Etiologie, symptomatologie a terapie Read More »
Prozkoumejte pedagogickou psychologii: obor zkoumající proces učení, motivaci a strategie, které nám pomáhají lépe se učit a zvládat výzvy ve vzdělávání i každodenním životě.
Pedagogická psychologie: Teorie a praxe ve vzdělávání Read More »
Uvědomujete si, jak vám život protéká mezi prsty? Naučte se být TADY a TEĎ díky všímavosti (mindfulness). Praktické tipy, jak začít s meditací a aplikovat všímavost do každodenního života. Zastavte se a vnímejte obyčejné okamžiky.
Všímavost (mindfulness): Cesta k prožívání přítomnosti Read More »
Je láska překážkou úspěchu? Studie ukazují, že vášnivá láska v rané fázi vztahu snižuje koncentraci a produktivitu. Jak limerence – obsedantní touha po partnerovi – ovlivňuje naši schopnost soustředit se na práci a povinnosti? Zamilovali jste se už někdy tak, že jste zapomněli na všechno ostatní?
Láska s rozumem stranou? Nová vášeň a její vliv na produktivitu pod drobnohledem vědy Read More »
Cítíte se unavení a máte chuť na sladké? Možná trpíte inzulinovou rezistencí. Přečtěte si, jak ji rozpoznat, co ji způsobuje a jak s ní bojovat změnou životního stylu. Kdy vyhledat lékaře?
Inzulinová rezistence: Když tělo ignoruje svůj vlastní inzulín Read More »
Jak nedostatek spánku poškozuje váš mozek? Zjistěte, proč je spánek klíčový pro zdraví mozku, jak se hromadí toxiny a jaké jsou následky spánkové deprivace. Praktické tipy pro zlepšení kvality spánku a prevenci problémů.
Jak nedostatek spánku poškozuje váš mozek? Read More »
Budíte se unavení s kruhy pod očima? Chrápete a máte pocit dušení v noci? Přečtěte si o spánkové apnoe, jejích příznacích, dopadech na psychiku a možnostech léčby. Kdy vyhledat lékaře a jak zlepšit svůj spánek.
Spánková apnoe: Kdy vyhledat lékaře a jak souvisí s psychikou? Read More »
Schizofrenie není rozpolcená osobnost! Bojujte s předsudky a pochopte komplexní realitu tohoto duševního onemocnění. Zjistěte, jak média zkreslují obraz schizofrenie a jak můžeme společně budovat empatičtější společnost. Vzdělávejte se, poslouchejte a mluvte otevřeně o schizofrenii.
Stigma schizofrenie: Jak bojovat proti předsudkům? Read More »