Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Možná se hlásí emoční vyhoření. Přečtěte si o příznacích, příčinách a hlavně o tom, jak se s emočním vyhořením vypořádat a znovu najít radost ze života. Prevence a péče o duševní zdraví jsou klíčové!
Emoční vyhoření: Když dojdou síly cítit Read More »
Objevte kritický pohled Thomase Szasze na psychiatrii v knize „Mýtus duševní nemoci“. Zamyslete se nad tím, zda jsou psychické problémy skutečně nemocí nebo spíše sociálním konstruktem. Získejte nový pohled na sebe a své vnímání duševního zdraví.
Thomas Szasz: Mýtus duševní nemoci – kritika psychiatrie Read More »
Chcete se změnit? Klíčem k proměně je paradoxně sebepřijetí. Porozumějte svým slabostem, odpouštějte si a budujte na svých silných stránkách. Objevte cestu k lepšímu já!
Paradox změny: Proč musíme přijmout sami sebe, abychom se mohli změnit? Read More »
Cítíte se jako na houpačce kvůli depresi nebo bipolární poruše? Zjistěte, jak vám může pomoci kognitivně behaviorální terapie (KBT). Praktické nástroje pro zvládání myšlenek a chování, tipy pro zlepšení a hledání podpory. Začněte se cítit lépe!
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) pro depresi a bipolární poruchu Read More »
Máte pocit, že se měníte? Zjistěte, jak poznat, že děláte pokroky na cestě osobního rozvoje. Vnímání světa, opakování chyb, laskavost k sobě a umění říct „ne“ jsou klíčové signály. Objevte, jak se hodnotit a oslavovat i malé úspěchy.
Jak poznám, že dělám pokroky? Read More »
Den blbec? Zkuste sebelásku! Objevte, jak se mít rád/a, posílit sebevědomí a zvládat těžké dny. Tipy, jak se zastavit, psát deník vděčnosti a obklopit se pozitivními lidmi. Zasloužíte si být šťastní takoví, jací jste!
Cesta k sebelásce: Proč je zdravé sebevědomí základem všeho? Read More »
Terapie není rovnou čárou k uzdravení, ale spíš horská dráha vzestupů a pádů. Přečtěte si o tom, co čekat od terapie, proč jsou vzestupy fajn a jak zvládat pády. Investice do duševního zdraví se vyplatí!
Terapie není lineární proces: Připravte se na vzestupy a pády Read More »
Cítíte se po terapii hůř? Je to normální! Zjistěte, proč se to děje, jak se s tím vypořádat a proč je důležité věřit procesu. Získejte tipy, jak zvládnout náročné pocity po terapii a najít úlevu.
Je normální, že se po terapii cítím hůř? Read More »