Máte problém se sebeláskou? Zkuste 6 tipů, jak si dopřát něhu a laskavost i v těžkých časech: příroda, meditace, smích, emoce, blízcí lidé a pauza od sociálních sítí. Naučte se mít rádi sami sebe i se svými chybami.
Když je láska k sobě dřina: 6 tipů, jak si dopřát něhu i v těžkých časech Read More »
Cítíte se občas „na nic“? Nejste sami! Přečtěte si o dostupných zdrojích péče o duševní zdraví, tipech na zlepšení pohody a možnostech financování. Péče o duševní zdraví nemusí být drahá a někdy stačí si jen popovídat.
Aktuální výzvy péče o duševní zdraví: Dostupné zdroje a financování Read More »
Cítíte se zahlcení? Objevte sílu všímavosti a mindfulness! Článek o teorii a praxi všímavosti vás uzemní a ukáže, jak snížit stres, zlepšit spánek a užít si každý okamžik. Praktické tipy a triky pro začátečníky.
Všímavost – teorie, výzkum a praxe: Aplikace mindfulness v psychoterapii Read More »