Máte v hlavě chaos? Naučte se zklidnit mysl a najít vnitřní klid pomocí jednoduchých technik. Zkuste mindfulness, dechová cvičení, procházky v přírodě a digitální detox. Zastavte se a buďte tady a teď.
Nalezení vnitřního klidu a snížení ‚hluku‘ v hlavě Read More »
Poslouchejte své tělo a sny! Procesově orientovaná psychologie vám pomůže dekódovat signály, které vám tělo vysílá skrze bolesti, stres a sny. Objevte skrytý význam svých snů a žijte v souladu sami se sebou.
Procesově orientovaná psychologie: Sledování signálů těla a snů Read More »
Imaginace a vizualizace: Jak využít sílu vnitřních obrazů v terapii. Objevte, jak sny a fantazie otevírají dveře do podvědomí a pomáhají zpracovat emoce, traumata a dosáhnout cílů.
Využití imaginace a vizualizace v terapii Read More »
Trápí vás úzkost a panika? Zjistěte, proč se vám to děje, jak rozpoznat varovné signály a jak vám terapie, včetně KBT, může pomoci. Naučte se techniky pro zvládání úzkosti a malé krůčky, které vedou k duševnímu zdraví.
Zbavte se úzkosti a paniky: Jak terapie nabízí dlouhodobou úlevu Read More »
Zapomínáte? Klíče, jména, nákupy? Občasné výpadky paměti trápí mnoho z nás. Zjistěte, co může stát za poruchami paměti (kromě demence!), od stresu a spánku po výživu. Naučte se, jak paměť zlepšit pomocí mindfulness, pohybu a tréninku mozku.
Poruchy paměti: Příčiny mimo demence Read More »
Dezinhibovaná příchylnost v dětství: Co to je, jak vzniká a jak ovlivňuje dospělost? Článek se zabývá příčinami (institucionální péče, zanedbávání, střídání pečovatelů) a důsledky (problémy ve vztazích, impulzivita, nízké sebevědomí) a nabízí cesty k uzdravení (terapie, sebepoznání, sebeláska).
Dezinhibovaná příchylnost v dětství Read More »
Nia se dělí o svůj osobní příběh o boji se sebedestrukcí a cestě k lásce k sobě. Odhaluje kořeny svého chování, popisuje proces uzdravování a zdůrazňuje důležitost sebepřijetí a soucitu. Inspirativní čtení pro každého, kdo se potýká s podobnými problémy.
Z bahna sebekritiky k lásce: Můj restart vlastní hodnoty Read More »
Zapomínáte na sebe v uspěchané době? Objevte propojení somatické a psychické péče pro celistvou pohodu. Zjistěte, jak se starat o tělo i duši a najít vnitřní klid. Jóga, meditace, vnímání vlastního těla – začněte maličkostmi a buďte šťastnější!
Transformace péče o duševní zdraví: Integrace somatické a psychické péče Read More »
Zjistěte, jak terapie může zlepšit vaši kariéru a pracovní výkon. Sebereflexe, lepší komunikace a zvládání stresu – to vše vám pomůže dosáhnout úspěchu v práci. Investujte do sebe a dejte terapii šanci!
Jak může terapie zlepšit vaši kariéru a pracovní výkon? Read More »
Posloucháte svou intuici? Článek odhaluje 7 signálů vašeho šestého smyslu, které byste neměli ignorovat: od pocitu nebezpečí po správnou životní cestu. Naučte se vnímat své vnitřní „já“ a zlepšete si život!
Šestý smysl: 7 signálů z vašeho nitra, které nikdy neignorujte Read More »