Hledáte smysl života? Zastavte se, dýchejte a zamyslete se nad tím, co vás baví. Smysl není cíl, ale cesta. Nebojte se hledat pomoc a žít život naplno. Tipy, jak najít radost a smysl v každodenním životě.
Hledání smyslu života: Kde začít? Read More »
Psychologie všedního dne: Tipy, jak zvládat stres, sebeláska a praktické rady pro duševní pohodu. Plus, průvodce výběrem správné dezinfekce.
Dezinfekce: Kdy a co používat? Read More »
Trápí vás dlouhodobý, suchý kašel a lékaři nic nenacházejí? Možná máte syndrom dráždivého kašle. Zjistěte, co ho způsobuje, jak stres ovlivňuje kašel a jaké existují možnosti zmírnění a léčby.
Syndrom dráždivého kašle: Když testy nic nenajdou, ale kašel je tu Read More »
Objevte sílu všímavosti a žijte klidnější život! Naučte se jednoduché techniky pro každý den: vědomé jezení, relaxační procházky a odbourání stresu v práci. Všímavost – klíč k pohodě a přítomnému okamžiku.
Všímavost v každodenním životě: Malé kroky k větší pohodě Read More »
Život se hroutí? Naučte se zvládat stres a najít klid v chaosu. Tipy pro duševní pohodu: mindfulness, pohyb, spánek, sociální kontakty a sebeláska. A co dělat, když stres přeroste v úzkost či depresi?
Zánět nadvarlete: Epididymitida Read More »
Trápí vás opakující se negativní scénáře v životě? Ponořte se do tématu traumatu, od PTSD po komplexní trauma a disociaci. Zjistěte, co trauma je, jak se projevuje a jak s ním pracovat pomocí sebepéče, mindfulness a odborné pomoci. Cesta k uzdravení existuje!
Práce s traumatem: Nejen PTSD, ale i komplexní trauma a disociace Read More »
Objevte zahradu emocí a naučte se pěstovat štěstí! Vděčnost, laskavost, přítomnost – zasadte semínka radosti a zbavte se plevele negativních myšlenek. Návod, jak na to.
Radost a štěstí: Jak kultivovat pozitivní emoce v životě? Read More »
Objevte sílu prevence a rané intervence pro duševní zdraví. Zjistěte, jak předcházet problémům, rozpoznat varovné signály a najít si svou vlastní cestu k duševní pohodě. Personalizovaný přístup a tipy, jak pečovat o svou psychickou imunitu.
Budoucnost duševní péče: Prevence, raná intervence, personalizace Read More »
Hlava plná myšlenek? Zkuste psaní deníku! Zklidní mysl, uspořádá myšlenky a pomůže vám lépe se poznat. Tipy pro začátečníky a inspirace, co si do deníku psát.
Denník jako terapeutický nástroj: Jak začít a co si psát? Read More »
Šeptanda o lepších časech dávno minulých? Nahlédněte pod pokličku „zlaté éry“ a zjistěte, co skrývá minulost. Psychologie nám pomáhá pochopit nejen sebe, ale i ty, co žili před námi. Hledáte klid v každodenním shonu? Objevte sílu všímavosti a malé krůčky k pohodě. A co má tuberkulóza společného s psychologií? Nahlédněte do psychických dopadů této nemoci.
Tuberkulóza: Nemoc, co nezmizela z mapy světa Read More »