Poznáte úzkost dřív, než se rozvine? Bušení srdce, škubání víčka, problémy s usínáním? Tyto nenápadné signály vám tělo vysílá SOS. Naučte se je dešifrovat a najděte cestu k úlevě. Hluboké dýchání, procházka v přírodě nebo odborná pomoc? I malý krůček pomůže!
Když úzkost mluví tvým jazykem: Drobné záchvěvy, které prozradí víc, než si myslíš Read More »
Skryté jizvy traumatu mohou bolet i po letech. Poznejte 5 signálů, že vaše trauma stále ovlivňuje váš život: vlezlé myšlenky, nespavost, emoční nestabilita, hypervigilance a pocit viny. Naučte se, jak se s traumatem vyrovnat a žít plnohodnotný život.
Skryté jizvy: 5 signálů, že vaše trauma stále bolí Read More »
Příběh anonymní mladé ženy z Polska žijící ve Francii, která bojuje s úzkostí, nespavostí, sebevražednými sklony a hledá cestu ven. I přes obtíže nachází pomoc u přátel a nečekaně i ve svých duševních problémech. Její inspirativní vzkaz pro ty, kteří se potýkají s duševními nemocemi: požádat o pomoc není slabost.
Z polského internátu do francouzských hvězd: Anonymní bojovnice o lepší zítřky Read More »
Deprese není jen špatná nálada. Odhalte 8 varovných signálů hluboké deprese: od smutku a ztráty radosti, přes změny v jídle a spánku, až po myšlenky na sebevraždu. Neignorujte je, včasná pomoc je klíčová!
Temná duše: 8 varovných signálů hluboké deprese Read More »
Objevte příběh Sharon, mladé ženy ze Singapuru, která překonala ADHD, úzkosti a deprese díky psychoterapii. Inspirativní cesta od beznaděje k uzdravení a naději.
Sharon: Od beznaděje k psychoterapii. Příběh o cestě k uzdravení. Read More »
Nemůžete usnout? Stres, mobil před spaním, nezpracované emoce, nedostatek světla, nebo káva? Zjistěte nejčastější příčiny nespavosti a tipy, jak se konečně vyspat.
Proč nemůžete usnout? 6 překážek na cestě k spánku Read More »
Deprese není jen smutek. Přečtěte si 5 věcí, které lidé s depresí prožívají: sociální interakce jako boj, neustálá únava, pocit bezesmyslnosti, srovnávání a komplikovaný vztah k jídlu. Pochopte, co deprese opravdu obnáší.
Tajemství deprese odhalena: 5 věcí, které bolí až moc dobře. Read More »
Léčebné konopí: Zázrak, nebo riziko? Prozkoumejte argumenty pro a proti, vědecké důkazy, rizika a zkušenosti pacientů. Zjistěte, jaké jsou potenciální výhody a omezení léčby konopím.
Léčebné konopí: Zázrak, nebo riziko? Věda hledá odpovědi Read More »
Moc přemýšlíte? Zjistěte 6 znamení, že žijete ve své hlavě až příliš. Opakující se myšlenky, problémy s rozhodováním, pitvání rozhovorů, nespavost a další. Naučte se, jak se s tím vypořádat!
Šest znamení, že žijete ve své hlavě až příliš Read More »
Trápí vás nespavost a nekvalitní spánek? Zjistěte, co se skrývá za bezesnými nocemi a jaké bizarní poruchy spánku vám mohou doslova přetvořit noc v noční můru. Od mluvení ze spaní po další parasomnie.
Když spánek děsí: 12 poruch, které vám kradou noční klid a ničí život Read More »