Život přináší těžké chvíle. Nevíte si rady? Krizová intervence nabízí pomoc a podporu v náročných situacích. Promluvte si s někým, kdo vám naslouchá a pomůže vám najít cestu dál. Nečekejte, až bude pozdě, a vyhledejte odbornou pomoc.
Krizová intervence: Podpora v těžkých životních situacích Read More »
Cítíte se bez chuti a radosti? Přečtěte si, jak mluvit o depresi, prolomit ticho a najít podporu. Uvědomění, komu se svěřit, co říct a co ne. Zjistěte, že nejste sami a že se z deprese dá dostat.
Jak mluvit o depresi? Prolomení ticha a hledání podpory Read More »
Poznejte tiché volání o pomoc u svých blízkých. Zneužívání návykových látek, loučení, pocity obtížnosti, izolace, výkyvy nálad a spánková nerovnováha – to vše mohou být varovné signály. Naučte se je rozpoznat a nabídněte pomoc.
Tiché volání o pomoc: Signály, které nesmíš přehlédnout Read More »
Deprese vás nutí se izolovat? Pochopte proč se stahujete do ústraní a jak se z toho dostat. Zjistěte, jak vyčerpání, nedostatek času, sociální anhedonie a úzkost ovlivňují vaše vztahy a co s tím dělat. Nechte si pomoct a překonejte osamělost.
Když se deprese zavře do ulity: Proč se stahujeme do ústraní a jak se z toho dostat Read More »
Stydlivost, která vám komplikuje život? Přečtěte si o vyhýbavé poruše osobnosti, strachu z odmítnutí a pocitech méněcennosti, které vedou k vyhýbání se sociálním kontaktům. Zjistěte, kdy je stydlivost paralyzující a jak rozpoznat, zda se jedná o více než jen trému. Nezapomeňte: Diagnózu vždy stanovuje odborník!
Když se stydlivost stane vězením: Porozumění vyhýbavé poruše osobnosti Read More »
Stárnutí s grácií: Jak zvládnout informační propast (IDP), udržet sociální kontakty, pečovat o zdraví a zajistit si finanční jistotu ve vyšším věku. Praktické rady a tipy pro plnohodnotný život seniorů.
IDP a stárnutí: Specifické potřeby ve vyšším věku Read More »
Hledáte lék na stres a osamělost? Zjistěte, jak mazlíčci od psů po papoušky zlepšují vaše psychické i fyzické zdraví. Snižují stres, zvyšují štěstí a přináší nečekané benefity pro všechny věkové kategorie. Jaký mazlíček je ten pravý pro vás?
Domácí mazlíčci a jejich terapeutický vliv Read More »
Cítíte se v lásce nešťastní? Zjistěte 6 nenápadných signálů, že to možná vzdáváte. Neignorujte žárlivost na páry, nerealistická očekávání nebo pocit neschopnosti hluboké lásky. Získejte zpět naději a najděte štěstí!
Láska na ústupu? 6 signálů, že to (možná nevědomě) vzdáváte Read More »
Hledáte přátele jako introvert? Objevte tiché umění přátelství! Tipy, jak si najít spřízněné duše, být sám sebou, překonat zranitelnost a budovat hluboké vztahy. Naučte se, jak prohloubit přátelství a cítit se šťastnější.
Tiché umění přátelství: Jak si introverti najdou spřízněné duše Read More »
Pochopte sílu samoty! Naučte se, jak ji využít k sebepoznání, snížení stresu a nalezení vnitřního klidu. Objevte tipy, jak trávit čas o samotě a nalézt cestu k sobě samému.
Samota: Lék na stres a cesta k sobě sama Read More »