Trápí vás deprese? Zjistěte, jaké nenápadné spouštěče vám (ne)dávají spát. Od sladkostí a hluku, po nedostatek vody a vyhýbání se problémům. Naučte se, jak s nimi zatočit a zlepšit svou psychickou pohodu!
Deprese: 6 nenápadných spouštěčů, které ti (ne)dávají spát Read More »
Zažili jste trauma a slova nestačí? Objevte arteterapii: kreativní cestu k uzdravení a vyjádření bolesti, když tradiční terapie selhávají. 5 způsobů, jak umění pomáhá zpracovat trauma a najít ztracenou rovnováhu.
Umění jako lék: Jak terapie uměním pomáhá léčit traumata a najít ztracenou rovnováhu Read More »
Vincentův příběh o boji s depresí, úzkostí a traumaty. Od dětských diagnóz, přes sebepoškozování a pokus o sebevraždu, až k nalezení cesty k uzdravení, smíření se sebou samým a štěstí. Inspirativní svědectví o síle překonat těžké životní zkoušky.
Vincent: Z hlubin deprese k nalezení radosti a smíření se sebou samým Read More »
Bolí vás minulost? Zjistěte, jestli vás stále pronásleduje trauma z dětství nebo dospělosti. Identifikujte 7 signálů, jako vtíravé myšlenky, vyhýbání se, ostražitost, emoční otupělost, negativní sebehodnocení, problémy ve vztazích a fyzické symptomy. Naučte se, jak se s traumatem vyrovnat a žít plnohodnotný život.
Když minulost bolí: 7 signálů, že trauma stále žije ve vás Read More »
Cítíte se pod psa a nevíte proč? Zjistěte 6 signálů, které naznačují, že únava může být deprese. Žaludek na vodě, ztráta chuti do života, podrážděnost? Přečtěte si, kdy vyhledat odbornou pomoc.
Když už nestačí jen únava: 6 signálů, že deprese ovládla váš život. Read More »
Život s hraniční poruchou osobnosti, depresemi a úzkostmi: Anonymní se svěřuje se svým příběhem o boji, terapii a naději. Přečtěte si, jak jí dialektická behaviorální terapie (DBT) a léky pomohly zvládat obtížné stavy a najít světlo na konci tunelu.
Introvert vs. sociální úzkost: Jak je rozeznat? Jste spíš introvert, nebo se za vaší touhou po samotě skrývá sociální úzkost? Přečtěte si 5 situací a zjistěte, jak se projevuje úzkost a kdy je na čase vyhledat pomoc.
Introvert, nebo úzkost? 5 znamení, že se nejedná jen o plachost Read More »
Cítíte se bez chuti a život se zdá šedivý? Článek o tom, jak zvládnout myšlenky na nejhorší. Zkušenost s depresí, co pomohlo (terapie, mluvení o problému, bezpečný plán, rutina, běhání) a čemu se vyhnout. Pamatujte, nejste sami!
Když se zdá, že život nemá smysl: Jak zvládnout myšlenky na nejhorší Read More »
Zpověď ženy bojující se schizoafektivní poruchou. Přečtěte si o jejím boji s šepotem stínů, depresí a sebevražednými myšlenkami, a o cestě k naději a uzdravení s pomocí rodiny a terapie. Poslechněte si její radu pro ostatní, kteří se potýkají s podobnými problémy: Nejste sami.
Šepot stínů mě chtěl zničit: Zpověď o cestě z temnoty k naději Read More »
Příběh anonymní mladé ženy z Polska žijící ve Francii, která bojuje s úzkostí, nespavostí, sebevražednými sklony a hledá cestu ven. I přes obtíže nachází pomoc u přátel a nečekaně i ve svých duševních problémech. Její inspirativní vzkaz pro ty, kteří se potýkají s duševními nemocemi: požádat o pomoc není slabost.
Z polského internátu do francouzských hvězd: Anonymní bojovnice o lepší zítřky Read More »