Nevíte, co říct kamarádovi v úzkosti? Praktické rady, jak pomoci příteli, kterého paralyzuje úzkost. Naučte se slova útěchy a zjistěte, jak efektivně podpořit blízkého v těžké chvíli. Tipy na komunikaci a povzbuzení, které opravdu fungují.
Slova útěchy: Jak pomoci příteli, kterému úzkost svazuje křídla Read More »
Zavřeni doma? Zvládněte karanténu s klidem! Tipy pro péči o duši v izolaci: protřiďte věci, vraťte se ke koníčkům, učte se nové věci, informujte se s mírou a hlavně zůstaňte v klidu. I v karanténě se dá žít kvalitně!
Karanténní restart: 5 tipů pro péči o duši v době izolace Read More »
Bolí slova víc než zlomená kost? Článek se zamýšlí nad mocí emocí a emoční bolesti. Proč podceňujeme bolest duše, když ji mozek vnímá podobně jako fyzickou? Jak se vyrovnat s emoční bolestí a proč je důležité o ni pečovat?
Slova bolí víc než zlomená kost: Proč podceňujeme moc emocí? Read More »
Kdy už je smutek deprese? Poznejte 7 signálů, které vám napoví, zda se jedná jen o špatnou náladu, nebo o něco vážnějšího. Zjistěte, kdy je čas vyhledat odbornou pomoc.
Kdy už smutek není jen smutek? 7 signálů, že se (zatím) nemusíte bát deprese Read More »
Trápí vás psychická pohoda? Začněte s malými kroky! 7 jednoduchých triků, podložených psychologií, vám pomůže nastartovat lepší náladu a zvládat emoce. Zdravý životní styl, společnost, vášeň, relaxace, vděčnost, hranice a ovládání emocí – to je restart pro vaši psychiku!
7 malých kroků k velké pohodě: Restart pro vaši psychiku Read More »
Péče o duševní zdraví ve stáří je klíčová! Zvládněte výzvy spojené s odchodem do důchodu, ztrátou blízkých a zhoršujícím se zdravím. Tipy pro aktivní mysl, sociální kontakty a kdy vyhledat odbornou pomoc. Žijte plnohodnotný a šťastný život i v pozdním věku.
Péče o duševní zdraví na konci života Read More »
Krátkodobá vs. dlouhodobá terapie: Jak se rozhodnout? Potřebujete rychlou pomoc nebo hluboký ponor do sebe? Prozkoumejte rozdíly a zjistěte, která cesta je pro vás ta pravá. Zorientujte se ve světě psychologie a najděte tu nejlepší péči o duši.
Krátkodobá vs. dlouhodobá terapie: Jaký přístup zvolit? Read More »
Prožíváte těžké období a rakovina vám obrátila život naruby? Psychoonkologie nabízí psychologickou podporu onkologickým pacientům a jejich rodinám. Zvládněte úzkost, strach a najděte sílu v těžké situaci. Pomoc je blíž, než si myslíte.
Psychoonkologie: Psychologická podpora onkologických pacientů Read More »
Zapomínáte na sebe v uspěchané době? Objevte terapii jako prevenci pro duševní zdraví. Naučte se lépe zvládat stres, zlepšit vztahy a poznat sami sebe. Terapie není slabost, ale síla. Vyberte si terapeuta, u kterého se cítíte bezpečně a investujte do svého spokojenějšího života.
Terapie jako prevence: Pečujte o duši dřív, než začne bolet Read More »
Život je jízda plná emocí. Zastavte se, zamyslete se nad tím, co vás tíží a pečujte o svou duši. Praktické tipy pro klidnější mysl: vypněte, věnujte se koníčkům, buďte k sobě laskaví. Péče o duši je celoživotní cesta, tak se nevzdávejte!
Závěrem: Péče o duši je celoživotní cesta Read More »