Skrytá úzkost se projevuje různě. Bolesti hlavy, časté chození na záchod, problémy se zažíváním, bolavá záda, perfekcionismus, nedůvěra k lidem, kousání nehtů. Ignorujete tyto signály? Zjistěte víc!
Skrytá úzkost: 6 signálů, které možná ignorujete Read More »
Cítíte se zahlceni úkoly? Přečtěte si, jak zvládat stres a dosáhnout work-life balance. Praktické tipy pro lepší organizaci, odpočinek a péči o sebe. Naučte se říkat „ne“ a najděte si čas na to, co vás baví.
Psychologie práce a organizace: Stres management a work-life balance Read More »
Skryté podoby úzkosti: Perfekcionismus, prokrastinace, sociální úzkost a fyzické projevy. Zjistěte, jak rozpoznat tiché zabijáky klidu a bojovat s nimi. Nechte si poradit, jak se uvolnit a zlepšit své duševní zdraví.
Tichý zabiják klidu: Skryté podoby úzkosti v každodenním životě Read More »
Freudův model osobnosti: Id, Ego a Superego. Pochopte, jak fungují vaše vnitřní hlasy, od impulzivního Id po morální Superego, a najděte rovnováhu pro spokojený život.
Id, Ego, Superego: Freudův model naší vnitřní dynamiky Read More »
Prokrastinace vás brzdí? Zjistěte, proč odkládáte úkoly a jak s tím efektivně bojovat. Objevte tipy pro rozdělení úkolů, stanovení termínů a překonání strachu z neúspěchu. Přestaňte prokrastinovat a dosáhněte svých cílů!
Prokrastinace: Proč odkládáme úkoly a jak s tím přestat? Read More »
Cítíte se vyšťavení a bez energie? Odhalte 6 zlozvyků, které vám kradou radost ze života: perfekcionismus, nedostatek pohybu, sociální sítě, málo smíchu, spánková deprivace a výčitky. Zjistěte, jak se s nimi vypořádat a získat zpět svou pohodu.
Skrytá úzkost se projevuje různě. Poznejte 10 signálů, které možná ignorujete: vyhýbání se osobnímu kontaktu, neustálá sebekontrola, výbuchy vzteku, panika z maličkostí, neschopnost se rozhodnout, rozebírání rozhovorů, workoholismus, sebepodceňování, negativní myšlenky a tělesné příznaky. Naučte se rozpoznat skrytou úzkost a žít život bez strachu.
Skrytá úzkost: 10 signálů, které možná ignoruješ Read More »
Slova mají váhu! Zjistěte, která slova inteligentní lidé nepoužívají a proč byste se jim měli vyhnout i vy. Odkryjte fráze, které vás mohou poškodit v práci i v osobním životě. Naučte se komunikovat srozumitelně, efektivně a s respektem.
Slova, která vám inteligentní lidé nikdy neřeknou (a proč byste je neměli říkat ani vy) Read More »
Máte pocit, že jste podvodník? Strach z odhalení? Článek o syndromu podvodníka (Imposter Syndrome) vám pomůže pochopit, proč se tak cítíte a jak s tím bojovat. Tipy pro posílení sebevědomí a překonání pochybností.
Syndrom podvodníka (Imposter Syndrome): I úspěšní lidé o sobě pochybují Read More »
Cítíte se pod tlakem neustálé dokonalosti? Perfekcionismus často vede k úzkosti. Zjistěte, jak se osvobodit od tlaku na dokonalost, odpouštět si chyby a stanovit reálné cíle pro spokojenější život.
Perfekcionismus jako zdroj úzkosti: Jak se osvobodit od tlaku na dokonalost Read More »