Život se s nikým nemazlí. Naučte se budovat odolnost (resilienci) a čelte životním výzvám s větší silou. Sebepéče, síla komunity, flexibilita a hledání příležitostí v problémech – klíče k přežití a osobnímu růstu.
Odolnost (resilience): Jak ji budovat a čelit životním výzvám s větší silou? Read More »
Bolí vás hlava? Zjistěte, co způsobuje tenzní bolest hlavy – od stresu a napětí po špatné držení těla. Naučte se, jak se jí zbavit a kdy vyhledat lékaře.
Tenzní bolest hlavy: Nejčastější, ale ne bezvýznamná Read More »
Cítíte se rozladění a „mimo“? Objevte cestu k harmonii mysli, těla a duše. Praktické tipy pro nalezení rovnováhy a celostního zdraví. Meditace, pohyb, zdravá strava a další kroky k lepšímu já.
Celostní přístup ke zdraví: Propojení mysli, těla a duše Read More »
Homocystein: Nenápadný hráč, který může škodit vašim cévám. Zjistěte, co je vysoká hladina homocysteinu, proč je nebezpečná, co ji zvyšuje a jak ji snížit pomocí stravy a životního stylu. Kdy je vhodné vyhledat lékaře? Prevence kardiovaskulárních problémů.
Homocystein: Záhadný faktor, co škodí cévám? Read More »
Menopauza je přirozený přechod v životě ženy. Zjistěte více o příznacích jako návaly horka, poruchy spánku a změnách nálad. Poradíme vám, jak se s menopauzou vypořádat zdravou stravou, pohybem a dalšími tipy.
Menopauza: Přechod v životě ženy – příznaky a zvládání Read More »
Trápí vás únava, ucpaný nos a nevíte proč? Možná se za tím skrývají chronické infekce jako borelióza či chlamydie. Přečtěte si o tichých nepřátelích organismu a zjistěte, jak se jim bránit.
Chronické infekce a zánět: Borelióza, chlamydie Read More »
Bolí vás záda, krk, cítíte se ztuhle? Feldenkraisova metoda je jemný způsob, jak se vrátit k přirozenému pohybu bez drilu. Objevte dialog s vlastním tělem a zbavte se napětí. Vhodné pro každého, kdo chce naslouchat svému tělu a dopřát mu to nejlepší.
Moshe Feldenkrais: Feldenkraisova metoda – učení se pohybu a uvědomění těla Read More »
Cítíte se zahlceni? Naučte se, jak zvládat stres a chaos v životě. Praktické tipy na uzemnění, péči o sebe a umění říct „ne“. Bonus: Informace o infekcích trávicího traktu u dětí.
Infekce trávicího traktu u dětí Read More »
Cítíte se neustále unavení? Zjistěte, jak chronický zánět v těle souvisí s únavou a vyčerpáním. Naučte se, jak protizánětlivá strava, spánek a redukce stresu mohou pomoci.