Cítíte se osaměle? Objevte 7 kroků, jak překonat samotu, najít vnitřní klid a spojení s ostatními. Zapojte se do dobrovolnictví, změňte společnost, pořiďte si zvířecího kamaráda a další tipy pro lepší život.
Když samota bolí: 7 kroků k nalezení vnitřního klidu a spojení Read More »
Cítíte se sklesle? Objevte 5 kroků k radosti a vymaněte se z deprese. Prolomte izolaci, vyjděte do přírody, bojujte s negativními myšlenkami a odměňujte se za každý pokrok. Najděte světlo ve své duši!
5 kroků k radosti: Jak se vymanit z deprese a najít světlo v duši Read More »
Pandemie a duševní zdraví: Restartujte svou mysl! Strach, nuda, nejistota? Nejste sami! 6 kroků k duševní pohodě, vnitřnímu klidu a restartu mysli. Tipy a triky, jak se poprat s úzkostí a najít klid.
Duševní pohoda: 6 kroků k restartu mysli a nalezení vnitřního klidu Read More »
Trápí vás úzkost a negativní myšlenky? Zjistěte, jak zkrotit vnitřní kritiku! Odhalte 4 podoby úzkostných myšlenek (filtr negativismu, katastrofizace, „všechno nebo nic“, past „měl bych/a“) a naučte se s nimi účinně bojovat. Tipy a rady pro zvládání úzkosti.
Když úzkost promlouvá: 4 podoby negativních myšlenek a jak je zkrotit Read More »
5 maličkostí, které zlepší váš život: Změňte zvyky a dosáhněte cílů pomocí WOOP metody, překonávejte strach, získejte nadhled, dopřejte si kvalitní spánek a nezapomínejte na smích.
5 maličkostí, které navždy změní váš život k lepšímu Read More »
Objevte 8 triků, jak okouzlit svou osobností a získat si srdce! Buďte všímaví, naslouchejte s otevřeným srdcem, buďte upřímní a sebevědomí. Zjistěte, jak se stát magnetem pro ostatní a zlepšit své vztahy.
8 triků, jak si získat srdce a okouzlit osobností Read More »
Zavřeni doma? Zvládněte karanténu s klidem! Tipy pro péči o duši v izolaci: protřiďte věci, vraťte se ke koníčkům, učte se nové věci, informujte se s mírou a hlavně zůstaňte v klidu. I v karanténě se dá žít kvalitně!
Karanténní restart: 5 tipů pro péči o duši v době izolace Read More »
Cítíte se méněcenní? Zkroťte své pochybnosti! 5 kroků, jak se zbavit pocitu méněcennosti a budovat sebevědomí. Naučte se nesrovnávat, pusťte perfekcionismus k vodě a oceňte své úspěchy.
Zbavte se pocitu méněcennosti: 5 kroků k sebevědomějšímu já Read More »
Bojujete s úzkostí? Článek odhaluje 8 lží, které vám úzkost šeptá, a ukazuje, jak je prokouknout. Zjistěte, jak rozpoznat, že nejste dost dobří, jste v nebezpečí, nebo si nezasloužíte hezké věci. Naučte se, jak se bránit úzkostným myšlenkám a získat kontrolu nad svou myslí.
8 lží, které ti tvá úzkost šeptá (a jak je prokouknout) Read More »
Trápí vás negativní myšlenky a pesimismus? Zjistěte, jak se jich zbavit! Sdílím 11 kroků k radostnější mysli, od afirmací a mindfulness po cvičení a sebepoznání. Zkroťte svůj pesimismus a zlepšete si život!
Zbavte se černých myšlenek: 11 kroků k radostnější mysli Read More »