Rozpoznání sebevražedných sklonů: 8 varovných signálů, které nesmíte přehlédnout. Riskantní chování, ztráta zájmu, změny ve vzhledu, nezdravý spánek, emocionální odstup, smutek, hněv a další tiché volání o pomoc. Vědět, na co si dát pozor, zachraňuje životy.
Tichá volání o pomoc: 8 varovných signálů, které nesmíte přehlédnout Read More »
Cítíte se často pod psa? Možná přehlížíte nenápadné signály úzkosti. Zjistěte, jak se projevuje úzkost a naučte se rozpoznat 8 varovných signálů, které se maskují za běžné návyky. Od nespavosti po nadměrné omlouvání – odhalte, co vám vaše psychika říká.
Nepříjemné setkání? Naučte se 5 triků, jak se ubránit a uniknout z nebezpečné situace. Zvedněte sebevědomí, nebojte se křičet a využijte situaci ve svůj prospěch. Tvoje bezpečnost je na prvním místě!
Nepřibližuj se! 5 triků, jak uniknout z nebezpečné situace Read More »
Odhal 6 nenápadných „zabijáků“ duševní pohody! Trpíte věčnými pocity viny, přehnaným používáním sociálních sítí, spoluzávislostí, nedostatkem spánku, následky rozpadu rodiny, nebo chronickým stresem? Zjistěte, jak tyto faktory ovlivňují vaše duševní zdraví a co s tím dělat.
6 nenápadných zabijáků duševní pohody: Děláte je taky? Read More »
Neléčená deprese není „jen v hlavě“! Zjistěte, jaké 6 vážných rizik pro vaše tělo, vztahy, motivaci i kariéru skrývá deprese a proč je důležité vyhledat pomoc. Ohrožuje vaše zdraví, vztahy i život.
Tichý zabiják pohody: 6 rizik, která skrývá neléčená deprese Read More »
Trápí vás trauma a nevíte, jak dál? Přečtěte si rozhovor s klinickou psycholožkou Dr. Jennifer Sweeton o tom, jak trauma ovlivňuje mozek a jak se z něj uzdravit. Zjistěte, jak funguje nezisková organizace Workings of Wellbeing a jak sociální podpora může pomoci v těžkých chvílích.
Mozek po traumatu: Rozhovor s Dr. Jennifer Sweeton, která radí, jak se uzdravit Read More »
Bulimie je běh na dlouhou trať. Zjistěte, jak zvládnout cestu k uzdravení s odborníkem Eugenem Beresinem. Rady, jak překonat stud, reakce rodiny, pomoc meditace i léků.
Skrolujete do rána? Spánková deprivace ničí zdraví! Zjistěte, jak nevyspání ovlivňuje imunitu, váhu, emoce i soustředění. A co dělat, když nemůžete usnout? Praktické tipy pro lepší spánek.
Spánková deprivace: Když si nevyspání vybírá daň na těle i mysli Read More »
Poznejte nenápadné signály, že se někdo trápí a bojuje v tichosti. Střídání nálad, uzavření se do sebe, zanedbávání, perfekcionismus, negativní pohled, nechuť mluvit o sobě, přehnaná radost. Jak pomoct a kam se obrátit.
Když úsměv klame: 7 nenápadných signálů, že někdo bojuje v tichosti Read More »
Cítíte se vyčerpaní a bez radosti? Poznejte 7 varovných signálů vyhoření, které možná přehlížíte: prokrastinace, izolace, podrážděnost, nespavost, ztráta zájmu, pozdní příchody a riziková „sebeléčba“. Naučte se, jak s vyhořením bojovat a najít cestu zpět k pohodě.
Vyhoření, které přichází plíživě: 7 varovných signálů, které možná přehlížíte Read More »