Diagnóza úzkosti není konec světa! Zjistěte, jak zvládat úzkost po diagnóze: budujte sociální síť, trénujte relaxační techniky a nezapomínejte na péči o tělo. Získejte tipy pro lepší duševní pohodu.
Úzkost pod kontrolou: Cesta k lepší pohodě po diagnóze Read More »
Ztrácíte se ve svých emocích? Naučte se je uvolnit a pochopit! Průvodce, jak se vyznat ve vlastním nitru: psaní deníku, kreativní vyjádření, uzemnění a kognitivně-behaviorální terapie. Buďte k sobě laskaví a najděte si svůj způsob, jak zvládat emoce.
Uvolněte své emoce: Průvodce, jak se vyznat ve vlastním nitru Read More »
Anonymní zpověď o boji s anorexií: Cesta od sebetrýznění k sebelásce. Přečtěte si silný příběh ženy z Kanady o překonávání poruchy příjmu potravy, hledání sebelásky a cestě k uzdravení.
Anonymní boj s anorexií: Cesta od sebetrýznění k sebelásce Read More »
Jak poskytnout první pomoc v oblasti duševního zdraví? Praktické tipy pro aktivní naslouchání, empatii, podporu a nasměrování k odborné pomoci. Naučte se, jak rozpoznat, že někdo v okolí potřebuje pomoc a jak mu být oporou.
První pomoc v oblasti duševního zdraví (Mental Health First Aid) Read More »
Objevte sílu terapie a naučte se lépe rozumět svým emocím. Zjistěte, jak vám terapie může pomoci zvládat stres, kritiku a úzkosti, zlepšit sebepoznání a vést spokojenější život. Kdy je ten správný čas vyhledat terapeuta?
Jak terapie pomáhá lépe rozumět svým emocím a zvládat je? Read More »
Cítíte se vyčerpaní a nestíháte? Zjistěte, jak vám praktický lékař může pomoci s duševním zdravím. Proč je důležité o tom mluvit a kdy se na lékaře obrátit? První pomoc na dosah ruky.
Role praktického lékaře v péči o duševní zdraví Read More »
Cítíte se ztraceni v chování svém či blízkých? Moderní psychologie mění pohled na poruchy osobnosti! Objevte nový, dimenzionální přístup ICD-11, který nahrazuje „škatulky“ a nabízí detailnější pochopení prožívání. Zbavte se stigmatu a získejte lepší vodítko pro terapii.
Změny v klasifikaci poruch osobnosti v ICD-11: Od typů k dimenzím Read More »
Cítíte se na houpačce? Zvažujete psychoterapii? Přečtěte si pro a proti online terapie, její výhody (dostupnost, cena) i nevýhody (technika, chybějící osobní kontakt). Funguje online terapie? Zjistěte, zda je pro vás vhodná a jak najít kvalifikovaného terapeuta.
Psychoterapie online: Výhody, nevýhody a účinnost Read More »
Psychofarmakologie: Co to je a jak funguje? Průvodce světem léků na psychické obtíže, od antidepresiv po stabilizátory nálady. Bezpečné užívání, druhy léků a tipy, jak se vyhnout nepříjemnostem. Nebojte se vyhledat pomoc!
Psychofarmakologie pro laiky: Jak léky fungují a jak je užívat bezpečně? Read More »
Paliativní péče a psychoterapie: Jak co nejlépe prožít závěrečnou část života. Získejte komplexní podporu, ulevte od bolesti a najděte smysl i v těžkých chvílích. Průvodce pro pacienty a jejich rodiny.
Paliativní péče a psychoterapie: Doprovázení na konci života Read More »