Propojení psychiky a imunity? Stres oslabuje, pohoda posiluje. Jak podpořit imunitu stravou? Vitamín C, D, zinek, probiotika, prebiotika a zdravá střeva. Důležitá je komplexní péče o sebe – spánek, pohyb, a minimum stresu.
Výživa pro silnou imunitu Read More »
Akné, ekzém, suchá kůže? Vaše pleť vám možná říká víc, než si myslíte. Zjistěte, jaké kožní projevy mohou signalizovat problémy s hormony, imunitou, štítnou žlázou nebo stresem. Naučte se naslouchat své kůži a včas odhalit varovné signály.
Kožní projevy: Kdy kůže ukazuje na problémy uvnitř těla? Read More »
Co je osobnost? Jaké jsou její složky (rysy), dynamika a vývoj? Prozkoumejte, jak nás formuje genetika, výchova a životní zkušenosti. Zamyšlení nad strukturou, vývojem a dynamikou osobnosti.
Psychologie osobnosti: Struktura, dynamika a vývoj osobnosti Read More »
Neplodnost není jen lékařská diagnóza, ale i psychická zátěž. Prožíváte truchlení, ovlivňuje to vztah a cítíte se sami? Přečtěte si o psychických dopadech neplodnosti, fázích truchlení, dopadu na partnerský vztah a kde hledat pomoc. Nezoufejte, existuje naděje!
Psychické dopady neplodnosti Read More »
Šikana ničí životy. Přečtěte si o jejím vlivu na duševní zdraví dětí a dospívajících, o sociálních dopadech a cestách k uzdravení. Zjistěte, jak důležitá je prevence a jak vytvořit bezpečné prostředí pro všechny.
Vliv šikany na duševní zdraví dětí a dospívajících Read More »
Trápí vás stres a úzkost? Objevte mobilní aplikace pro duševní zdraví! Naučte se zvládat emoce, meditovat a používat kognitivně behaviorální techniky. Buďte v pohodě s pomocníkem v kapse.
Využití mobilních aplikací v monitoringu a podpoře duševního zdraví Read More »
Zjistěte, jak jídlo ovlivňuje vaši náladu, soustředění a celkovou psychickou pohodu. Objevte tipy, co jíst pro dobrou náladu, mentální svěžest a jak se vyhnout výkyvům energie po cukru a kofeinu. Investujte do zdravého jídelníčku pro lepší mentální pohodu!
Výživa a psychika: Co jíst pro lepší náladu a koncentraci? Read More »
Cítíte se pod tlakem neustálé dokonalosti? Perfekcionismus často vede k úzkosti. Zjistěte, jak se osvobodit od tlaku na dokonalost, odpouštět si chyby a stanovit reálné cíle pro spokojenější život.
Perfekcionismus jako zdroj úzkosti: Jak se osvobodit od tlaku na dokonalost Read More »
Objevte filmovou terapii s Dr. Birgit Wolz: jak filmy léčí duši, pomáhají nám porozumět sobě a vyrovnat se s emocemi. Prozkoumejte evokativní, preskriptivní a katartické metody a zjistěte, kdy je filmová terapie vhodná a kdy se jí raději vyhnout.
Filmová terapie: Když plátno léčí duši Read More »
Cítíte prázdnotu a nedostačující? Objevte teorii self Heinze Kohuta a pochopte, jak narcismus souvisí s potřebou doplnit chybějící lásku a uznání z dětství. Empatie jako klíč k zdravému self a lepším vztahům.
Heinz Kohut: Narcismus a psychologie self Read More »