Pocit odcizení a vnitřní rozpor? Článek se věnuje sebepoznání, potřebám a komplikacím s tím spojeným, speciálně se zaměřením na IDP (vnitřně vysídlené osoby) a sexualitu. Prozkoumejte potřeby, rizika a možnosti podpory v citlivé oblasti po traumatických zážitcích. Získejte tipy, jak se srovnat sama se sebou a kde hledat pomoc.
IDP a sexualita: Potřeby, rizika a podpora Read More »
Ponořte se do hlubin nevědomí a objevte skryté motivy, které ovlivňují váš život. Terapie jako nástroj k porozumění sobě samému a dosažení větší svobody a kontroly nad vlastním chováním. Naučte se naslouchat svým snům, pocitům a impulsům a přestaňte opakovat staré vzorce.
Práce s nevědomím: Jak terapie odhaluje skryté motivy? Read More »
Život s autoimunitním onemocněním je jako jízda na horské dráze. Objevte výzvy, jak zvládat fyzické i psychické dopady a najít cestu k psychické pohodě. Naučte se poslouchat své tělo a nevzdávejte se naděje.
Život s autoimunitním onemocněním: Výzvy a zvládání Read More »
Objevte vegetoterapii a biodynamickou psychologii! Zjistěte, jak vaše tělo uchovává emoce a jak ho uvolnit od svalových pancířů a obnovit tok energie pro hlubší sebepoznání a vitalitu.
Úvod do psychoterapie zaměřené na tělo: Vegetoterapie a biodynamická psychologie Read More »
Trápí vás zahlcená mysl a nepříjemné emoce? Seznamte se s ACT terapií, revoluční metodou Stevena C. Hayese, která učí přijetí místo boje. Naučte se žít v souladu s vašimi hodnotami a najděte klid i v těžkých chvílích.
Steven C. Hayes: Zakladatel ACT terapie Read More »
Ztráta motivace a apatie vás tíží? Přečtěte si, jak se s těmito stavy poprat! Objevte praktické tipy pro návrat do hry, od malých krůčků po hledání inspirace a odbornou pomoc. Získejte zpět radost ze života!
Problémy s motivací a apatií: Jak je překonat? Read More »
Cítíte se vyčerpaní a bez radosti? Pohlcuje vás negativita? Zjistěte 9 signálů, které ukazují, že vás ovládá negativní energie, od pesimismu a závislosti na sociálních sítích po kritizování sebe sama a úzkost. Naučte se, jak se bránit a očistit svůj život od toxicity.
Kradou vám radost ze života? 9 signálů, že vás pohlcuje negativita Read More »
Investice do duševního zdraví: Proč terapii vnímat jako investici do sebe a budoucího štěstí, ne jako náklad. Tipy, jak najít dostupnou terapii a proč se vyplatí se o duševní pohodu starat.
Investice vs. náklad: Jak přemýšlet o ceně terapie z dlouhodobého hlediska? Read More »
Co znamená „být v pořádku“? Prozkoumejte cestu zotavování, drobné radosti jako ukazatele zlepšení a změnu perspektivy po překonání náročných životních etap.
Zotavení z pohledu pacientů: Co pro ně znamená ‚být v pořádku‘? Read More »
Stárnutí s grácií a psychickou pohodou: Sebeláska, vztahy a pozitivní pohled na stárnutí. Naučte se mít rádi sami sebe, pečujte o své vztahy a užívejte si život v každém věku. Objevte tipy, jak stárnout s úsměvem a bez zbytečného stresu.
Jak stárnout s grácií a psychickou pohodou? Read More »