Jste až moc hodní? Zjistěte, proč neustálá snaha zavděčit se a přehnaná štědrost mohou vést k vyčerpání a frustraci. Naučte se říkat „ne“ a upřednostnit vlastní potřeby.
Být moc hodný se nevyplácí: Proč se ti, co se snaží zavděčit, nejvíc trápí? Read More »
Trápí vás stres a úzkost v práci? Zjistěte 5 ověřených triků, jak zvládnout stres, úzkost a vyhoření dřív, než zničí vaši kariéru. Naučte se dýchat, říkat NE a pečovat o sebe.
Klid v práci: 5 triků, jak zkrotit stres a úzkost dřív, než ti zničí kariéru Read More »
Přečtěte si rozhovor s Laurie Helgoe, autorkou knihy „INTROVERT POWER“, o síle introvertů, přijetí sebe sama bez omluvy, a umění říkat „ne“. Objevte, jak introverti a extroverti mohou šťastně žít a co obdivovat na extrovertech.
Tichá síla: Rozhovor s Laurie Helgoe o introvertní revoluci Read More »
Cítíte se vyčerpaní? Naučte se říkat NE a chraňte se před vyhořením! Zjistěte, jak asertivita změní váš život. Pět kroků k nastavení hranic a nalezení ztracené energie. Signály, že je čas říct NE a jak na to!
Řekni NE dřív, než tě vyhoření pohltí: 5 kroků k asertivitě, která ti změní život Read More »
Trápí tě úzkost? Buší ti srdce a myšlenky se honí hlavou? Přečti si manuál pro přežití s úzkostí! Zjisti, co to je, jak ovlivňuje tělo a mozek, a objev tipy a triky, které ti pomůžou ji zkrotit. Od cvičení a jógy po dýchací techniky, úzkostnou krabičku a správné jídlo. Nauč se říkat ne a eliminuj toxické lidi. Získej kontrolu nad úzkostí a žij klidnější život.
Jak přežít s úzkostí: Průvodce pro klidnou mysl Read More »
Už vás nebaví manipulace? Naučte se 5 vět, které manipulátorům navždy zavřou pusu! Získejte zpět kontrolu nad svým životem a nenechte se dál ovládat.
K.O. pro manipulátora: 5 vět, které mu navždy zavřou pusu Read More »
Cítíte se jako rohožka? Zjistěte, jestli máte mizerné hranice! Otestujte se: problém s „NE“, nerozhodnost, čtení myšlenek, vysávající situace a zodpovědnost za pocity druhých. Naučte se nastavit si zdravé hranice a pečujte o sebe!
Jsi rohožka? 5 signálů, že máš mizerné hranice Read More »
Žiješ život podle svých pravidel? Zjisti 7 signálů, že se ztrácíš v davu a nežiješ naplno. Opakuješ cizí kroky, nedokážeš říct „ne“ nebo odkládáš důležité věci? Vezmi život do vlastních rukou a žij autenticky!
Ztrácíš se v davu? 7 signálů, že nežiješ svůj život naplno Read More »
Už vás nebaví neustále uspokojovat druhé? Zbavte se pocitu vyčerpání a frustrace! Naučte se říkat NE, stanovte si jasné cíle a žijte autentický život bez očekávání. Objevte, jak se vymanit z role „hodné holky/kluka“ a začít žít pro sebe.
Osvoboď se: Jak se vymanit z nekonečného uspokojování druhých Read More »
Naučte se říkat NE a vyhněte se vyhoření! Návod, jak žít s radostí a bez křeče. Zjistěte, proč je těžké odmítat, jak si dát čas na rozmyšlenou a jak slušně říct NE. Tipy a triky, jak zvládnout odmítání a prioritizovat svůj život.