Potkali jste citově nedostupného člověka? Tyto věty odhalí, že se bojí sdílet pocity a budovat silné pouto. Zjistěte, jak poznat citovou nedostupnost a co s tím dělat dál.
Introverti a emoce: Je pro vás těžké vyjádřit, co cítíte? Objevte 7 cest, jak dát svým pocitům volný průchod – od rozhovoru s blízkým, přes neverbální komunikaci, psaní, až po sport a umění. Ulevte si!
Tichá síla emocí: 7 cest, jak introvert vyjádří, co cítí Read More »
Objevte sílu peer supportu! Hledáte pomoc a pochopení bez zatěžování blízkých? Vzájemná podpora nabízí rovnocenné sdílení zkušeností, inspiraci a praktické tipy pro zvládání náročných situací. Zjistěte, jak funguje a pro koho je vhodná.
Peer support v praxi: Jak to funguje? Read More »
Emoce, to je život. Naučte se je rozpoznat, prožít a regulovat. Zastavte se, vnímejte své tělo, nechte emoce plynout, ale nenechte se jimi semlít. Tipy a triky, jak na to, včetně pohybu, meditace a sdílení s blízkými. Buďte k sobě laskaví.
Emoce: Jak je rozpoznat, prožívat a regulovat Read More »
Deprese není vaše chyba. Naučte se, jak s ní žít a usnadnit si fungování. Tipy pro svépomoc: malé kroky, pohyb, koníčky a hledání odborné pomoci. Ne jste na to sami!
Svépomocné strategie při zvládání deprese Read More »