Zapomínáte jíst v klidu a vnímat chuť jídla? Objevte vědomé jezení (mindful eating)! Žádná dieta, jen soustředění na jídlo, vnímání chutí a signálů těla. Naučte se jíst bez rozptylování a užívat si každé sousto.
Vědomé jedení (Mindful Eating) a vztah k jídlu Read More »
Životní rovnováha a radost: Tipy, jak zvládat stres a znovuobjevit sebe sama. Plus informace o syfilisu, pohlavní nemoci, která se vrací. Příznaky, testování a důležitost prevence.
Syfilis: Zapomenutá, ale vracející se STI Read More »
Psychologie pro každý den: Zjistěte, jak zvládat stres a zlepšit psychickou pohodu. Rady a tipy, jak se cítit lépe a poslouchat signály svého těla. Od ranního vstávání po náročný den, péče o sebe je klíčová.
Zánět mandlí infekční Read More »
Úzkost nemusí být váš nepřítel! Přečtěte si, jak porozumět svým úzkostem, naslouchat svému tělu a hledat kořeny nepříjemných pocitů. Naučte se s úzkostí žít, najděte si své kotvy a v případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc. Zjistěte, co vám úzkost chce sdělit a objevte hlubší porozumění sami sobě.
Úzkost není váš nepřítel: Jak jí porozumět a naučit se s ní žít Read More »
Zapomeňte na shon a soustřeďte se na sebe! Objevte integrovanou zdravotní péči, která propojuje tělo a mysl. Naučte se, jak malé změny v životosprávě a péči o psychiku mohou vést k velké pohodě. Tipy a rady pro dosažení harmonie těla a mysli.
Integrovaná zdravotní péče: Propojení těla a mysli Read More »
Poslouchejte své tělo a sny! Procesově orientovaná psychologie vám pomůže dekódovat signály, které vám tělo vysílá skrze bolesti, stres a sny. Objevte skrytý význam svých snů a žijte v souladu sami se sebou.
Procesově orientovaná psychologie: Sledování signálů těla a snů Read More »
Bolesti břicha, únava, hubnutí? Signály, které tělo vysílá, když je něco špatně. Zaměřujeme se na příznaky rakoviny žaludku, které se často skrývají za běžnými trávicími potížemi. Nepodceňujte prevenci a poslouchejte své tělo!
Rakovina žaludku: Příznaky, které nepřicházejí včas Read More »
Cítíte, že vás tělo zrazuje? Objevte tělesnou psychoterapii! Zjistěte, jak emoce ovlivňují vaše tělo a jak uvolnit napětí pomocí dechových cvičení, mindfulness a dalších technik. Zbavte se chronické bolesti, stresu a naučte se lépe poslouchat své tělo. Terapie pro každého, kdo se chce cítit lépe ve své kůži.
Úvod do psychoterapie zaměřené na tělo: Práce s tělesnými projevy emocí Read More »
Cítíte se ztracení, zahlcení stresem a úzkostí? Nebojte se vyhledat terapii! Získejte nový pohled na svůj život, naučte se zvládat emoce a najděte cestu ke spokojenějšímu já. Terapie není slabost, ale síla.
Závěrem: Proč je rozhodnutí jít na terapii jedním z nejlepších, které můžete udělat. Read More »
Ovládají vás emoce? Naučte se je identifikovat, vyjadřovat a regulovat. Praktické tipy, jak zvládat vztek, smutek, strach i radost a žít spokojenější život. Zjistěte, jak rozpoznat emoce v těle, zdravě je komunikovat a používat techniky pro jejich regulaci.
Práce s emocemi: Identifikace, vyjádření, regulace Read More »