Vincentův příběh o boji s depresí, úzkostí a traumaty. Od dětských diagnóz, přes sebepoškozování a pokus o sebevraždu, až k nalezení cesty k uzdravení, smíření se sebou samým a štěstí. Inspirativní svědectví o síle překonat těžké životní zkoušky.
Vincent: Z hlubin deprese k nalezení radosti a smíření se sebou samým Read More »
Nevíte, co říct kamarádovi v úzkosti? Praktické rady, jak pomoci příteli, kterého paralyzuje úzkost. Naučte se slova útěchy a zjistěte, jak efektivně podpořit blízkého v těžké chvíli. Tipy na komunikaci a povzbuzení, které opravdu fungují.
Slova útěchy: Jak pomoci příteli, kterému úzkost svazuje křídla Read More »
Incel: Nedobrovolný celibát nemusí být konec světa! Článek zkoumá důvody, proč se incelům daří lépe, než si myslí, a vyvrací mýty o panictví, Chadech a Stacy. Zjistěte, proč má vždycky šanci a incelství není jen o sexu.
Incel? Pět důvodů, proč to nemusí být konec světa Read More »
Nejste introvert? Možná jen nevíte, jak na to ve společnosti. Poznejte 6 signálů, které odhalí, že vám chybí komunikační dovednosti. Strach z trapasu, nervozita v davu, hledání slov a další indicie. Zjistěte, zda se necítíte dobře mezi lidmi kvůli introverzi, nebo jen potřebujete zlepšit komunikaci.
Introvert vs. sociální úzkost: Jak je rozeznat? Jste spíš introvert, nebo se za vaší touhou po samotě skrývá sociální úzkost? Přečtěte si 5 situací a zjistěte, jak se projevuje úzkost a kdy je na čase vyhledat pomoc.
Introvert, nebo úzkost? 5 znamení, že se nejedná jen o plachost Read More »
Máte pocit, že jste perfekcionista, prokrastinujete nebo se bojíte lidí? Možná to není jen povaha, ale duševní stav. Odhalte 9 stavů (OCD, deprese, úzkost a další), které si pleteme s „normálními“ vlastnostmi a zjistěte, kdy hledat pomoc.
Když „jen“ povaha nestačí: 9 duševních stavů, které si s ní pleteme Read More »
Úzkost nemusí být nepřítel. Objevte, jak ji využít jako spojence pro rozvoj empatie a sebedůvěry. Přečtěte si příběh Báry, které psychologie a láska k sobě pomohly překonat úzkost a najít svobodu. Praktické tipy a slova povzbuzení pro ty, kteří se trápí.
Když ti úzkost svazuje křídla: Příběh o tom, jak ji proměnit v sílu Read More »
Trpíte sociální úzkostí? Zjistěte, co ji spouští! Od telefonování a vystupování na veřejnosti, až po první rande a setkání s novými lidmi. Přečtěte si o 7 situacích, které vám možná až příliš dobře zní povědomě a zjistěte, že nejste sami.
Sociální úzkost: 7 spouštěčů, které (možná) znáte až příliš dobře Read More »
Trpíte sociální úzkostí, aniž byste si to uvědomovali? 10 varovných signálů, které možná přehlížíte: vyhýbání se očnímu kontaktu, strach z jídla před lidmi, rušení plánů a další. Naučte se rozpoznat příznaky a bojovat proti úzkosti.
Tréma vs. sociální úzkost: Jak je rozeznat? Článek vysvětluje rozdíly mezi běžnou nervozitou a sociální úzkostí. Popisuje příznaky sociální úzkosti, jako je strach z hodnocení, ponížení a vyhýbání se interakcím. Nabízí tipy, jak zvládat úzkost a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Nejsem jen stydlivá: Kde končí tréma a začíná sociální úzkost? Read More »