Máte problém se sebeláskou? Zkuste 6 tipů, jak si dopřát něhu a laskavost i v těžkých časech: příroda, meditace, smích, emoce, blízcí lidé a pauza od sociálních sítí. Naučte se mít rádi sami sebe i se svými chybami.
Když je láska k sobě dřina: 6 tipů, jak si dopřát něhu i v těžkých časech Read More »
COVID-19 změnil svět. Pojďme se podívat na to, co víme o koronaviru, jeho dopadu na psychiku a jak se s tím vypořádat. Od vakcín po „long covid“, co nás čeká dál?
COVID-19: Vše, co víme o koronaviru Read More »
Stres je jako jízda na horské dráze. Krátkodobě pomáhá, ale chronický stres škodí zdraví. Zjistěte, jak zvládat stres efektivně: identifikujte spouštěče, odpočívejte, cvičte, meditujte a mluvte o tom. Získejte kontrolu nad svým stresem a žijte zdravější život.
Stres: Dobrý sluha, ale zlý pán – Jak ho zvládat efektivně? Read More »