triggery

Zvládání chronické úzkosti: Dlouhodobé strategie

Chronická úzkost ovlivňuje život milionů lidí. Přečtěte si, jak ji zvládat dlouhodobými strategiemi: sebepoznání, mindfulness, pohyb, stanovení hranic a profesionální pomoc. Naučte se žít s úzkostí v míru.

Zvládání chronické úzkosti: Dlouhodobé strategie Read More »

Zvládání spouštěčů (triggers) u PTSD

Diskuze / Články / Psychoterapie

Spouštěče u PTSD mohou spustit lavinu vzpomínek a pocitů. Jak je identifikovat a zvládat? Naučte se strategie zvládání spouštěcích situací, minimalizujte kontakt se známými triggery a zjistěte, kdy vyhledat odbornou pomoc. Průvodce pro život s PTSD a zvládání spouštěčů.

Zvládání spouštěčů (triggers) u PTSD Read More »