Zažila jsi záchvat paniky? Přečti si 5 osvědčených tipů, jak zvládnout paniku a získat kontrolu zpět. Od nalezení pěti věcí po dýchací techniky, zjisti, co ti pomůže uklidnit se.
Když přijde panika: 5 kroků, jak získat kontrolu zpět Read More »
Slova mají moc! Přečtěte si o 5 frázích, které se zdají být podpůrné, ale ve skutečnosti škodí. Zjistěte, proč „mysli pozitivně“ nebo „buď rád/a za to, co máš“ mohou být kontraproduktivní a jak je nahradit empatičtějšími reakcemi.
Slova léčí, ale i ubližují: 5 frází, které si myslíte, že pomáhají, ale škodí Read More »
Prožíváte derealizaci? Pocit neskutečnosti, odcizení a paniky? Nejste sami. Popisuji pocity, kdy se svět zdá divný a realita se rozplyne. Hledám spojence. Máte to taky tak?
Když se svět rozplyne: Moje cesta zpět k realitě Read More »
Jste vysoce citliví? Objevte 6 kroků, jak rozkvést a žít harmonický život i s intenzivním vnímáním světa. Tipy a triky pro zvládání změn, návrat ke kořenům, radost z maličkostí a další.
Šest kroků k harmonii: Jak rozkvést s vysokou citlivostí Read More »
Trápí vás, jak mluvit s někým, kdo má úzkost? Naučte se 7 vět, které skutečně pomáhají a nezhoršují situaci. Získejte praktické tipy a buďte oporou, aniž byste překročili hranice.
Když úzkost mluví: 7 vět, které dokážou pomoct (a nezhoršit to) Read More »
Získejte klidnou hlavu i v náročných situacích! Objevte 6 jednoduchých triků pro zvládání stresu, od dýchání a meditace, po pohyb a zdravé stravování. Naučte se, jak si zachovat chladnou hlavu a užívat si života.
6 triků, jak si zachovat chladnou hlavu (i v tom největším shonu) Read More »
Pohovory? Hrůza! Zkroťte úzkost před pohovorem díky tipům psycholožky. Psychoedukace, uzemnění a dechová cvičení vám pomohou zvládnout stres a ukázat, co ve vás je.
Rozhovor snů bez úzkosti: Tipy, jak zazářit a uklidnit nervy Read More »
Život nám hází klacky pod nohy? Zklidněte mysl a najděte vnitřní klid! Objevte 4 cesty k duševní pohodě: příroda, všímavost, koníčky a lidský kontakt.
Klidná mysl, šťastný život: 4 cesty k vnitřnímu pokoji Read More »
Úzkost vás deptá? Přečtěte si 4 překvapivá fakta, která vám možná pomohou pochopit, co se děje. Zjistěte, jak úzkost souvisí s kreativitou, empatií a spánkem a možná se i trochu pobavíte!
Úzkost zblízka: 4 překvapivé fakta, která vás možná uklidní Read More »
Jste introvert? Pochopte 10 věcí, které znají jen introverti: radost z klidu, zrušené plány jako úleva, hluboké rozhovory a mistrovské naslouchání. Zjistěte, proč small talk je mučení a jak příroda dobíjí baterky!
Tajemství introvertů: 10 věcí, které pochopí jen oni Read More »