Cítíte se unavení a bez energie? Zjistěte, jak se bránit proti únavě a virům, posílit imunitu a pečovat o sebe, i když už je vám nejhůř. Tipy pro zdraví, prevenci a psychickou pohodu.
Virusy a bakterie: Jsou všude kolem nás? Read More »
Trápí vás nekvalitní spánek? Zjistěte, jak spánek ovlivňuje vaši psychiku, emoce a celkovou pohodu. Praktické tipy pro lepší spánek a kvalitnější život.
Spánek a psychika: Proč je kvalitní odpočinek klíčový? Read More »
Demence a Alzheimerova choroba: Psychologická podpora pro pacienty i pečující. Zjistěte, jak se vyrovnat se ztrátou paměti a identity. Tipy pro pacienty i pečující, jak zvládat úzkost, deprese a vyčerpání. Nezapomínejte na sebe a nebojte se říct si o pomoc!
Demence a Alzheimerova choroba: Psychologická podpora pro pacienty i pečující Read More »
Máte pocit, že se vám tělo bouří? Možná trpíte chronickým zánětem. Zjistěte, co zánět je, jak souvisí s autoimunitou a jak ho chytře zkrotit pomocí stravy, pohybu, spánku a zvládání stresu. Dlouhodobé změny životního stylu pro více energie a chuti do života.
Zánět u autoimunitních nemocí Read More »
Zažíváte prudké změny nálad? Možná se jedná o cyklotymii, mírnější formu bipolární poruchy. Přečtěte si, jak se projevuje, kdy vyhledat pomoc a jak s ní žít plnohodnotný život.
Cyklotymie: Mírnější forma bipolární poruchy? Read More »
Bolí vás klouby, jste unavení a lékaři nevidí problém? Možná trpíte chronickým zánětem, tichým spouštěčem mnoha nemocí včetně autoimunity. Přečtěte si o signálech, autoimunitních onemocněních a možnostech, jak se bránit. Změňte stravu, životní styl a bojujte proti zánětu!
Chronický zánět a autoimunita: Propojení Read More »
Ovládají vás emoce? Naučte se je identifikovat, vyjadřovat a regulovat. Praktické tipy, jak zvládat vztek, smutek, strach i radost a žít spokojenější život. Zjistěte, jak rozpoznat emoce v těle, zdravě je komunikovat a používat techniky pro jejich regulaci.
Práce s emocemi: Identifikace, vyjádření, regulace Read More »
Dehydratace a její dopad na zdraví, zvláště na ledviny. Jak poznat, že pijete málo a jaké jsou rizika? Tipy a triky pro hydrataci, prevence ledvinových kamenů a výběr vhodných nápojů. Pijte dostatečně pro zdravé ledviny!
Dehydratace škodí ledvinám: Pijte dostatečně! Read More »
Cítíte se unavení a slabí? Možná máte anémii (chudokrevnost). Zjistěte, jaké jsou příznaky, příčiny a co dělat, pokud máte podezření na nedostatek železa. Únava, bledost, dušnost – poslouchejte své tělo!
Anémie: Únava, bledost a slabost – proč chybí krev? Read More »
Poznejte pozdní příznaky rakoviny žaludku: únava, bolesti břicha, nechutenství, hubnutí a problémy s trávením. Nepodceňujte signály těla a včas vyhledejte lékaře. Prevence je klíčová!
Rakovina žaludku: Pozdní příznaky – co si hlídat? Read More »