Ovládněte své emoce a žijte šťastnější život! Naučte se, co jsou emoce, jak fungují, a jak je identifikovat a zdravě vyjadřovat. Zjistěte, proč je potlačování emocí škodlivé a objevte tipy, jak s nimi efektivně pracovat.
Emoce pod kontrolou: Klíč k šťastnějšímu a zdravějšímu životu Read More »
Introvert vs. sociální úzkost: Jak je rozeznat? Jste spíš introvert, nebo se za vaší touhou po samotě skrývá sociální úzkost? Přečtěte si 5 situací a zjistěte, jak se projevuje úzkost a kdy je na čase vyhledat pomoc.
Introvert, nebo úzkost? 5 znamení, že se nejedná jen o plachost Read More »
Hledáte cestu z deprese? Zkuste arteterapii! Objevte, jak kreslení a tvoření pomáhá zpracovat emoce, snížit úzkost a znovu se spojit se sebou samým. Zapomeňte na slova a rozzářete svou duši uměním.
Když slova nestačí: Jak arteterapie pomáhá rozzářit duši a najít cestu z deprese Read More »
Sledování stárnutí rodičů je náročné. Jak zvládnout vlnu emocí, přijmout nevyhnutelné a stát se oporou? Článek se zabývá pocity, úzkostmi a praktickými kroky, jak se s touto životní etapou vyrovnat.
Když rodiče stárnou: Jak zvládnout vlnu emocí a najít pevnou půdu pod nohama Read More »
Nezpracované trauma z minulosti ničí vaše vztahy? Článek odhaluje 8 signálů, které ukazují, že staré rány ovlivňují vaše chování v partnerství, přátelství i rodině. Zjistěte, zda se vás týká strach z blízkosti, sabotování vztahů nebo neschopnost dovolit si být šťastný. Naučte se rozpoznat varovné signály a najděte cestu k uzdravení.
Jizvy minulosti: 8 signálů, že vám nezpracované trauma ničí vztahy Read More »
Jsi chytřejší než průměr? Zjisti, jestli tvá inteligence způsobuje problémy! Článek odhaluje 6 potíží, které trápí inteligentní lidi: přepjatost, analyzování, psychické problémy, vysoké očekávání a rozhozený režim. Poznej, že v tom nejsi sám a nauč se, jak s tím bojovat.
Inteligence má svou cenu: 6 problémů, které znají jen chytří lidé Read More »
Filmy o duševním zdraví, které se trefily do černého. Autentický pohled na deprese, hraniční poruchu, schizofrenii, úzkosti, PTSD a sebevražedné myšlenky na stříbrném plátně. Recenze filmů Melancholia, Girl Interrupted, Benny & Joon, What’s Eating Gilbert Grape, The Perks of Being a Wallflower a Little Miss Sunshine.
Skryté projevy úzkosti: Odhalte, co se skrývá za motáním vlasů, oždibováním kůže či nadměrným sněním. 11 zlozvyků, které mohou signalizovat, že se necítíte dobře. Zjistěte, jak s úzkostí bojovat a najít zdravější způsoby zvládání stresu.
Když nevíš, co se děje: 11 zlozvyků, za kterými se skrývá úzkost Read More »
Koronavirus a emoce: Jak zvládnout strach a úzkost? Pět tipů, jak se nenechat semlít panikou, vypnout mediální kolotoč, získat ověřené informace a zůstat v kontaktu s blízkými. Společně to zvládneme!
Koronavirus a emoce: 5 tipů, jak zvládnout strach a úzkost Read More »
Co je C-PTSD? Dlouhodobé trauma z dětství může ovlivnit tvůj život. Přečti si o symptomech, rozdílech oproti PTSD a možnostech léčby. Nejsme lékaři, proto v případě podezření vyhledej odbornou pomoc.
C-PTSD: Když trauma z dětství ovlivňuje tvůj život dnes. Read More »