Cítíte se bez chuti a život se zdá šedivý? Článek o tom, jak zvládnout myšlenky na nejhorší. Zkušenost s depresí, co pomohlo (terapie, mluvení o problému, bezpečný plán, rutina, běhání) a čemu se vyhnout. Pamatujte, nejste sami!
Když se zdá, že život nemá smysl: Jak zvládnout myšlenky na nejhorší Read More »
Diagnóza úzkosti není konec světa! Zjistěte, jak zvládat úzkost po diagnóze: budujte sociální síť, trénujte relaxační techniky a nezapomínejte na péči o tělo. Získejte tipy pro lepší duševní pohodu.
Úzkost pod kontrolou: Cesta k lepší pohodě po diagnóze Read More »
Příběh anonymní mladé ženy z Polska žijící ve Francii, která bojuje s úzkostí, nespavostí, sebevražednými sklony a hledá cestu ven. I přes obtíže nachází pomoc u přátel a nečekaně i ve svých duševních problémech. Její inspirativní vzkaz pro ty, kteří se potýkají s duševními nemocemi: požádat o pomoc není slabost.
Z polského internátu do francouzských hvězd: Anonymní bojovnice o lepší zítřky Read More »
Objevte příběh Sharon, mladé ženy ze Singapuru, která překonala ADHD, úzkosti a deprese díky psychoterapii. Inspirativní cesta od beznaděje k uzdravení a naději.
Sharon: Od beznaděje k psychoterapii. Příběh o cestě k uzdravení. Read More »
Kirin příběh o boji s bipolární poruchou, úzkostmi a psychotickými symptomy. Zjistěte, jak se vyrovnává s nemocí, hledá podporu a nachází naději. Inspirativní cesta k lepšímu životu.
Z bludného kruhu úzkostí a démonů: Kirin příběh o cestě zpět do života Read More »
Moc přemýšlíte? Zjistěte 6 znamení, že žijete ve své hlavě až příliš. Opakující se myšlenky, problémy s rozhodováním, pitvání rozhovorů, nespavost a další. Naučte se, jak se s tím vypořádat!
Šest znamení, že žijete ve své hlavě až příliš Read More »
Trápí vás úzkost z odloučení i v dospělosti? Zjistěte 6 signálů, které možná přehlížíte a které naznačují, že se potýkáte s tímto problémem. Od neopodstatněných obav o blízké po potíže s nezávislostí – článek odhaluje skryté projevy úzkosti z odloučení u dospělých. Neignorujte své pocity a zjistěte, kdy vyhledat odbornou pomoc.
Když dospělost bolí: 6 signálů úzkosti z odloučení, které možná přehlížíte Read More »
Zpověď o životě s panickou poruchou: od paralyzujících atak po nalezení síly v kreativitě. Jak se vyrovnat s úzkostí a proměnit ji v něco pozitivního? Osobní zkušenosti a tipy pro zvládání panických atak.
Panika mě nezlomila, naučila mě žít. Zpověď o úzkosti, která se mění v sílu. Read More »
Popisuju svou zkušenost s panickými atakami: jak se projevují, varovné signály jako hyperventilace, závratě a zvonění v uších. Zdůrazňuju důležitost rozpoznání příznaků a hledání pomoci, protože úzkost je vyčerpávající a panická ataka vždy přejde.
Když tělo křičí: Rozpoznáte signály panické ataky? Read More »
Trpíte sociální úzkostí, aniž byste si to uvědomovali? 10 varovných signálů, které možná přehlížíte: vyhýbání se očnímu kontaktu, strach z jídla před lidmi, rušení plánů a další. Naučte se rozpoznat příznaky a bojovat proti úzkosti.