Odhalte 6 nenápadných návyků, které ničí vaši psychiku. Sebekritika, přehnaná produktivita, snaha být milý, potlačování emocí, závislost na telefonu, neustálé čekání na lepší – zastavte to, dokud je čas! Změňte svůj život k lepšímu.
6 nenápadných návyků, které ti ničí psychiku. Zastav to, dokud je čas! Read More »
Zaručený návod, jak si zničit život a být nešťastný: Sarkastický recept na celoživotní nespokojenost. Spánkový deficit, žádná vděčnost, ignorování emocí, mobil v ruce nonstop, self-care „who cares“, nulový pohyb, neoslavovat úspěchy, jen práce a žádná zábava. Zní vám to povědomě? Zkuste se zamyslet, než bude pozdě!
Pandemie a duševní zdraví: Restartujte svou mysl! Strach, nuda, nejistota? Nejste sami! 6 kroků k duševní pohodě, vnitřnímu klidu a restartu mysli. Tipy a triky, jak se poprat s úzkostí a najít klid.
Duševní pohoda: 6 kroků k restartu mysli a nalezení vnitřního klidu Read More »
Trápí vás deprese a myšlenky na sebevraždu? Přečtěte si 10 kroků, které mi pomohly přežít a bojovat s duševní nemocí. Tipy pro zlepšení duševního zdraví, jak zvládat depresi a najít cestu zpět k radosti.
Když život bolí: 10 kroků k záchraně, které mi pomohly přežít Read More »
Chybí vám energie a dobrá nálada? Získejte dopamin přirozeně a zdarma! 10 jednoduchých triků, jak si zlepšit náladu, zvýšit motivaci a dobít energii pomocí hudby, pohybu, spánku, slunce a dalších.
Dopaminová injekce: 10 triků pro lepší náladu a energii (zadarmo!) Read More »
Kardiolog rozplétá spletité dimenze lásky! Přečtěte si rozhovor s Dr. Arminem A. Zadehem o jeho knize „Zapomenuté umění lásky“ a zjistěte, proč je láska dovednost, kterou se můžeme naučit.
Lékař na srdci, srdce na dlani: Zapomenuté umění lásky podle kardiologa Read More »
6 drobných rituálů pro lepší verzi sebe sama: vděčnost, péče o sebe, laskavost, odpuštění, hluboké dýchání a poučení. Změňte svůj život k lepšímu malými, ale účinnými návyky.
6 drobných rituálů, které z vás udělají lepší verzi vás Read More »
Zjistěte, jak si „uklidit v hlavě“ a žít naplno! Pět znamení zdravého myšlení: růstové myšlení, pozitivní naladění, všímavost, sebeuvědomění a vděčnost. Naučte se, jak změnit své myšlení a dosáhnout štěstí a úspěchu.
5 znamení, že máte v hlavě uklizeno a žijete naplno Read More »
Zamilovanost vystřídaly starosti? Odhalte 7 zlozvyků, které zabíjejí vztah: srovnávání s ex, žárlivost, workoholismus, lži, hádky, braní partnera jako samozřejmost a kritika vzhledu. Jak se jim vyhnout a zachránit váš vztah?
Láska s trpkou příchutí: 7 zlozvyků, které zabíjejí vztah Read More »
Stres v práci i doma? Zkuste rychlé triky pro okamžité zklidnění! Zapojte smysly, dýchejte správně a vypište se ze stresu. Jednoduché tipy, které vám pomohou zvládnout náročné situace.
Klid a pohoda hned: 4 triky, jak okamžitě zahnat stres Read More »