Dýchání jako kotva: Jednoduchá cvičení pro zklidnění nervového systému
Zklidněte se vědomým dýcháním. Jednoduchá cvičení, která zvládnete kdekoliv, pomáhají proti stresu a úzkosti. Naučte se dýchat do břicha, techniku 4-7-8 a střídavé dýchání nosními dírkami pro klidnější mysl a lepší usínání.
Dýchání jako kotva: Jednoduchá cvičení pro zklidnění nervového systému Read More »